.jpg "12 симптомів нестачі магнію в організмі")
12 симптомів нестачі магнію в організмі
2018-03-19 23:35:26
Ми не можемо порівнювати спосіб життя наших предків з нашим, проте необхідно відмітити, що здоров'я було у них було значно міцніше, ніж у більшості людей сьогодні.
Ми не споживаємо поживні речовини, які потрібні нашому організму, і кращим прикладом є серйозний дефіцит магнію, який спостерігається майже у 70% населення світу.
Ми пропонуємо вам упізнати найпоширеніші ознаки дефіциту магнію в організмі і наскільки він небезпечний для нашого здоров'я.
Ознаки критичного дефіциту магнію в організмі:
Дефіцит кальцію
Його головним наслідком є послаблення кісток, це тому, що в нашому організмі потрібна велика кількість магнію для того, щоб кальцій, що міститься в їжі, міг належним чином поглинається організмом.
Постійна втома
Рівень енергії, який дає цей мінерал нашому організму дуже високий. Низький рівень вмісту магнію в організмі викликає хронічну втому.
Високий кров'яний тиск
Доцільно вживати продукти, багаті магнієм, для запобігання і боротьби з високим кров'яним тиском, оскільки він блокує велику кількість кальцію, що підвищує кров'яний тиск.
Постійна тяга до солодкого
Дуже можливо, якщо ви дуже любите їсти шоколад і цукерки, то ваш організм страждає від нестачі магнію. Краще, що ви можете зробити, це вживати горіхи, основною речовиною яких є присутність магнію.
Порушення сну
Якщо ви прокидаєтеся кілька разів вночі, не можете швидко заснути, вам сняться кошмари або у вас постійне безсоння, то ці симптоми є явними ознаками дефіциту магнію.
Депресивні стани
Вчені довели важливість вживання магнію щодня, особливо для нервової системи, тому що це може запобігти хворобам, пов'язаним з депресією, занепокоєнням і панікою.
Проблеми з серцем
Найгірше те, що ми говоримо не лише про серцеву аритмію, але і про збільшення кровотоку і утворення тромбів. З цієї причини ми маємо бути дуже обережні, адже одно погіршення здоров'я може породити інше набагато серйозніше.
Закреп
Магній грає ключову роль в здоров'я кишківника. Цей мінерал потрібний для того, щоб фекалії були м'якшими.
Мігрень
Напруга в м'язах викликана відсутністю магнію, це викликає сильну мігрень, нудоту і часті запаморочення.
Колення
Колення, судоми і неможливість правильно переміщати яку-небудь кінцівку можуть бути пов'язані з дефіцитом мінералів.
Астма
Лікарі рекомендують пацієнтам з діагнозом астми, значне збільшення мінералу і прийом добавок магнію.
М'язові судоми
Часта ознака дефіциту магнію і зазвичай судоми усуваються зі збільшенням вживання магнію.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...