Зменшення вживання води призводить до збільшення жирових відкладень

Це факт, що вода є найважливішим каталізатором для зниження ваги. Вода може бути єдиним "чарівним" засобом для постійного зниження ваги. Вона вгамовує апетит і допомагає залучати до обміну речовин відкладені жири.

Дослідження показали, що зменшення вживання води призводить до збільшення жирових відкладень, а збільшення вживання води може зменшити жирові відкладення. Ось чому нирки не можуть нормально функціонувати без достатньої кількості води. Коли вони не навантажені роботою, то частина їх навантаження передається печінці.

Однією з основних функцій печінки є метаболізм жирових відкладень в енергію, яку використовує тіло. Але якщо печінка виконує частину навантажень нирок, то вона не може виконувати свою основну функцію на всю потужність. В результаті вона використовує менше жиру, більше жиру відкладається в організмі і втрата ваги припиняється.

Вживання достатньої кількості води є найкращим засобом для втримання води. Коли організм отримує менше води, він розцінює це як загрозу виживанню і розпочинає затримувати кожну краплю. Вода зберігається у міжклітинному просторі (поза клітинами), і в результаті руки та ноги опухають. Сечогінні засоби є, у кращому випадку, тимчасовим виходом зі становища. Вони, на жаль, виводять воду з організму разом із основними поживними речовинами. Знову організм отримує сигнал про загрозу і намагається при першій нагоді відшкодувати втрати. Таким чином, все повторюється.

Найкращий спосіб вирішення цієї проблеми - дати організму те, що йому потрібно, - достатню кількість води. Тільки тоді збережена вода вийде з організму.

Якщо вашою постійною проблемою є затримання води, то, можливо, у цьому винен надлишок солі. Вашому організму натрій потрібний лише в певних концентраціях. Чим більше солі ви споживаєте, тим більше води збереже ваш організм, щоб розчинити цю сіль. Однак можна легко позбутися надлишку солі: просто пийте більше води, а оскільки вона проходить через нирки, то забирає надлишок натрію.

Людині з надмірною вагою потрібно більше води, ніж худій. У великих людей метаболічні навантаження більш серйозні. Ми знаємо, що вода є ключем до жирового обміну, тому людям з надмірною вагою потрібно більше води. Вода допомагає підтримувати потрібний м'язовий тонус, оскільки дає можливість м'язам скорочуватися і запобігає зневодненню.

Вода запобігає обвисанню шкіри, що зазвичай супроводжує втрату ваги: скорочені у розмірі клітини наповнюються водою і шкіра стає чистою, здоровою, пружною. Вода також допомагає організму позбавлятися шлаків( втрачаючи вагу). В організмі є багато зайвого, від чого треба збуватися, а головне - від надлишків жиру. Знову ж, адекватна кількість води допомагає вимивати відходи вашого організму.

Вода може допомогти при закрепах. Коли організм одержує надто мало води, то він забирає її з внутрішніх органів. Товста кишка - головне джерело. Результат? Закрепи. Але коли людина п'є достатньо води, відновлюється нормальна функція кишечнику. Ми розкрили деякі властивості води і її роль у втраті ваги:

 • Організм не буде нормально функціонувати без достатньої кількості води і не зможе залучати до обміну речовин відкладений жир.

 • Утримувана рідина є надмірною вагою.

 • Для того, щоб позбутися надлишкової рідини, необхідно пити більше води

 • Вживання води - основна умова для втрати ваги.

Яку кількість води вважати достатньою? В середньому людина повинна випивати 8 склянок щодня, що складає близько 2 -х літрів. Однак людині з надмірною вагою потрібна ще одна додаткова склянка на кожні 8 кг надлишкової ваги. Кількість води, що випивається, має збільшуватися під час фізичних навантажень, у спекотну та суху погоду.

Перевагу надавайте холодній воді, вона швидше поглинається організмом, ніж тепла. Деякі свідчення говорять на користь того, що вживання холодної води допомагає швидше спалювати калорії.

Коли організм одержує воду для оптимального функціонування, це значить, що ви досягли "точки прориву". Що це означає?

 • Функція ендокринних залоз покращується.

 • Втрачається збережена вода.

 • Більше жиру використовується в якості палива, тому що печінка вільна і може використовувати жир.

 • Повертається природне бажання пити.

 • Дуже швидко проходить почуття голоду.

Якщо ви припиняєте вживати достатню кількість води, то ваш обмін речовин порушується і ви знову починаєте утримувати воду, починаєте несподівано набирати вагу та втрачати бажання пити. Ліки від такої ситуації: потрібно змусити себе пройти ще один прорив.