6 смузі, які допоможуть скинути вагу

Смузі - відмінне доповнення до здорової дієти. Вони не лише сприяють втраті ваги, це також криниця вітамінів, антиоксидантів. Такі напої очищають організм і активують обмінні процеси в організмі.

1. Смузі для очищення кишківника

Смузі - природним чином очистить твій кишківник від токсинів. Саме токсини уповільнюють обмін речовин, що сприяє набиранню ваги. Щоб приготувати корисний напій тобі знадобляться скибочка ананаса, невеликий огірок, яблуко і очищений лист алое, а також свіжовичавлений апельсиновий сік. Усі інгредієнти доведи до однорідної маси за допомогою блендера. Що б зробити смузі рідшим - додай трохи води.

Смузі для очищення кишечника треба вживати 2 рази в день протягом тижня. При цьому не обов'язково міняти раціон. Окрім цього, не забувай пити 1,5-2 л води щоденно.

2. Смузі, щоб зменшити живіт

Якщо ти хочеш зменшити і підтягнути живіт, зверни увагу на цей рецепт.

Для чудодійного напою просто збий у блендері скибочку алое із склянкою води. Додай сік половини лимона.

Пийте вранці, на голодний шлунок, за 30 хвилин до сніданку.

3. Жироспалювальний смузі

Пийтн напій щодня, щоб посилити ефект від фізичних вправ.

Збийте склянка замороженої чорниці, ½ банана, чашка холодного зеленого чаю, скибочка ананаса, ¼ склянки вівсянки, ¼ чашки шпинату, ½ склянки натурального йогурту.

Це не лише корисне, але і дуже поживне перекушування.

4. Напій для позбавлення від пригніченого стану

Дівчата на дієті часто страждають від пригніченого стану. Боротися з безпричинним смутком допоможе цей смузі.

Інгредієнти: яблуко, замороженою малина - 5 шт., 2 чайних ложки вівсянки, жменя мигдаля, декілька листочків свіжіше за м'яту.

Збий, додай трохи води. Готово - напій готовий до вживання.

5. Смузі, для експрес схуднення

Треба скинути дещо кілограм в максимально короткі терміни? Тоді, цей рецепт точно для тебе. Пий напій на сніданок і вечерю два тижні.

Для приготування смузі тобі потрібні ½ огірка з шкіркою, два великі неочищені помідори, гілочка селери і склянка води. Збити усі інгредієнти до отримання однорідної маси.

6. Детокс напій

Цей смузі буде корисний не лише для тих, хто хоче схуднути. Тим, хто страждає від замків, рецепт теж буде корисний, оскільки інгредієнти у складі напою - багаті фіброю.

Для максимального ефекту пий смузі 2 рази в день. Тобі знадобляться гілочка селери, огірок середнього розміру, жменя заздалегідь порізаної капусти, склянка шпинату, 2 червоні яблука, скибочка імбиру і сок 2-3 лимонів.