.jpg "Як позбавитись від жиру в області талії")
Як позбавитись від жиру в області талії
2018-10-01 23:20:48
Великий живіт, здуття і зайва вага в області талії - це найпоширеніші проблеми з нашою фігурою!
Величезна кількість жінок, а також чоловіків, щодня намагається позбавитися від цієї проблеми, вважаючи, що вони товсті!
Але, правда полягає в тому, що не лише зайва вага провиною цього типу ожиріння і збільшення живота.
Після щедрої їди багато людей скаржаться на тяжкість в шлунку. Нічого незвичайного, насправді це досить поширене явище.
Багато фахівців вважають, що великий живіт - цей наслідок того, що гази потрапляють в шлунок, а пов'язано це з нашими звичками під час їжі.
Фахівці виділили 5 найпоширеніших помилок, які ми допускаємо щодня. Тільки усунувши їх ви зможете позбавитися від великого живота і жиру в області талії!
Ось 5 головних винуватців великого живота і проблем з травленням:
1. Закреп
Це відбувається в результаті накопичення газів, які знаходиться в пастці у вашому кишківнику.
Щоб позбавитися від цієї проблеми, вам треба пити багато води, їсти багато клітковини, а також додати у свій раціон харчування фрукти, овочі і хліб з непросіяного борошна.
Проте, ви не повинні їсти зайве волокно, оскільки це може викликати протилежний ефект.
2. Вуглеводи
Вам слід уникати вживання алкоголю, цукру і крохмалю. Цукор і крохмаль погано перетравлюються, тому провокують не лише відчуття важкості, але і погіршують ваше травлення.
3. Напруга
Хронічний стрес викликає роздмухування і біль в шлунку. Ви повинні знайти спосіб контролювати ситуацію, а також максимально уникати стресів.
4. Вода
Достатнє вживання води надзвичайне важливо для нашого здоров'я. Зневоднення (вживання невеликої кількості води в день) є причиною багатьох захворювань і проблем зі здоров'ям.
Розпухлий шлунок є ознакою утримання рідини, тобто органи і тканини нашого організму зберігають більше води, оскільки її поступає недостатня кількість.
5. Швидкість
Коли людина їсть дуже швидко, вона погано пережовує їжу, що призводить до розбухання шлунку. Добре жуйте їжу і насолоджуйтеся їжею.
Змінюючи ці 5 звичок харчування, ви побачите, як ваші проблеми, а також тяжкість в шлунку зникнуть.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...