.jpg "Як позбавитись від жиру в області талії")
Як позбавитись від жиру в області талії
2018-10-01 23:20:48
Великий живіт, здуття і зайва вага в області талії - це найпоширеніші проблеми з нашою фігурою!
Величезна кількість жінок, а також чоловіків, щодня намагається позбавитися від цієї проблеми, вважаючи, що вони товсті!
Але, правда полягає в тому, що не лише зайва вага провиною цього типу ожиріння і збільшення живота.
Після щедрої їди багато людей скаржаться на тяжкість в шлунку. Нічого незвичайного, насправді це досить поширене явище.
Багато фахівців вважають, що великий живіт - цей наслідок того, що гази потрапляють в шлунок, а пов'язано це з нашими звичками під час їжі.
Фахівці виділили 5 найпоширеніших помилок, які ми допускаємо щодня. Тільки усунувши їх ви зможете позбавитися від великого живота і жиру в області талії!
Ось 5 головних винуватців великого живота і проблем з травленням:
1. Закреп
Це відбувається в результаті накопичення газів, які знаходиться в пастці у вашому кишківнику.
Щоб позбавитися від цієї проблеми, вам треба пити багато води, їсти багато клітковини, а також додати у свій раціон харчування фрукти, овочі і хліб з непросіяного борошна.
Проте, ви не повинні їсти зайве волокно, оскільки це може викликати протилежний ефект.
2. Вуглеводи
Вам слід уникати вживання алкоголю, цукру і крохмалю. Цукор і крохмаль погано перетравлюються, тому провокують не лише відчуття важкості, але і погіршують ваше травлення.
3. Напруга
Хронічний стрес викликає роздмухування і біль в шлунку. Ви повинні знайти спосіб контролювати ситуацію, а також максимально уникати стресів.
4. Вода
Достатнє вживання води надзвичайне важливо для нашого здоров'я. Зневоднення (вживання невеликої кількості води в день) є причиною багатьох захворювань і проблем зі здоров'ям.
Розпухлий шлунок є ознакою утримання рідини, тобто органи і тканини нашого організму зберігають більше води, оскільки її поступає недостатня кількість.
5. Швидкість
Коли людина їсть дуже швидко, вона погано пережовує їжу, що призводить до розбухання шлунку. Добре жуйте їжу і насолоджуйтеся їжею.
Змінюючи ці 5 звичок харчування, ви побачите, як ваші проблеми, а також тяжкість в шлунку зникнуть.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл...