Як полюбити себе з усіма недоліками і прийняти своє тіло?

Чи можна полюбити своє тіло, якщо воно далеке від досконалості?

Не можна, а треба.

1. Переклад акцентів
Кожна людина, може перерахувати ті ділянки тіла, які викликають у неї невдоволення. Ці ділянки маскують, ховають під одягом, і називають - "проблемні зони". Більше утруднення викликає протилежне питання: "Що в собі мені подобається?". Головне завдання, коли ми хочемо навчитися любити своє тіло, це переклад акцентів, уваги на унікальність вашого тіла, а не на його красу.

Всякий раз, коли ви дивитеся на себе в дзеркало, концентруйтеся на тих ділянках, зонах тіла, які вам подобаються, і які ви вважаєте красивими. І це відчуття любові поширюйте на усе ваше тіло.

2. Впевненість в собі
Що б не відбувалося, яку б мету ви собі не поставили - будьте завжди, в собі вевнені! Це надає неймовірну силу. Зробіть це своєю звичкою - Бути упевненою в собі. І тоді результативність всього, за що ви візьметеся виросте в рази. Спробуйте!

3. Спочатку любов, потім результат
Ймовірно, у вашому тілі існує зона, яка дійсно потребує деякої зміни. На сьогодні є маса інформації і можливостей, щоб добитися потрібного результату. Головне не панікувати, а упевнено, і з позитивним настроєм братися за справу!

Тому, ніяких "але". Полюбіть себе саме такою, яка ви є зараз, і лише після цього ви можете поступово починати удосконалювати свою зовнішність.

4. Увага
Ви повинні прислухатися до усіх відчуттів власного тіла. Звертайте увагу на все, що вам дають органи чуття, будь-яке сприйняття використовуйте по максимуму. Відчувайте смаки, аромати, звуки, колірні поєднання, що оточують вас, текстуру поверхонь, яку дає вам дотик. Як тільки ви навчитеся слухати і чути своє тіло, боротьба з ним буде вже не потрібна, ви відразу ж подружитеся з ним, а також навчитеся "домовлятися". До речі, така співпраця приносить хороші плоди, іноді навіть не помічаючи цього, вага нормалізується, хтось кидає палити, а інші забувають про хвороби.