.jpg "9 типових помилок під час зважування")
9 типових помилок під час зважування
2016-09-02 21:03:09
1. Не зважуйтеся щодня
Дійсно, не варто. Наша вага постійно міняється протягом доби. Вам необхідно постійно стежити за вагою? Краще почніть контролювати кількість зважувань. Тримайте себе в руках!
2. Не ставайте на ваги в гостях
Звичайно, цікаво дізнатися, хто з друзів і знайомих найстрункіший. Але це не піде вам на користь. Річ у тому, що в гостях ви часто наїдаєтеся, крім того, на вас купа одягу. Тому цифри на вагах, швидше за все, не відповідатимуть вашій реальній вазі, а ви засмутитеся і почнете себе корити за зайві грами або навіть кілограми.
3. Не економте на вагах
Треба знайти пристрій від хорошого виробника і за адекватну ціну. Краще вибрати електронні ваги, щоб не було великої погрішності. До речі, на сьогодні існують підлогові ваги з різними корисними "наворотами". Вони допоможуть упізнати відсоток м'язової і жирової маси, рівень води в організмі і навіть біологічний вік!
4. Не зважуйтеся ввечері
Навіть якщо не їсте після шести. А особливо, якщо ви тільки що повечеряли. Навіщо засмучуватися? Краще робіть це уранці натщесерце.
5. Не зважуйтеся в одязі
Ви ж розумієте, що одяг теж може важити досить багато? Зважуйтеся в нижній білизні. Уранці, звичайно.
6. Не зважуйтеся після фізичних навантажень
Тренування в спортзалах, пробіжки і просто метушня впродовж дня безперечно знижують вагу. Звичайно, буде приємно побачити такий "мінус". Але в даному випадку йде рідина, а не жир. Тому не обнадіюйте себе, щоб потім не розчаруватися.
7. Не ставте ваги на м'яку або нерівну поверхню
Ви, звичайно, можете поекспериментувати, але це не буде точною вагою.
8. Не зважуйтеся під час "цих днів"
Через затримку рідини в організмі вага буде більше, ніж зазвичай.
9. Не зважуйтеся під час хвороби
Так, вага знизиться, але це лише тимчасове явище. Якщо цифри на вагах все ж псують вам настрій, дізнайтеся про способи схуднення, які ви точно ще не пробували. І пам'ятайте, що головне - не цифри на вагах, а те, як ви виглядаєте і як себе почуваєте!
Нові публікації
-
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в... -
У самому серці Чернігова є місце, куди хочеться повертатися знову і знову - і не лише заради смачної їжі, а й заради особливої атмосфери. Це піцерія Don Pe... -
Будь-яка залежність — це серйозна проблема, яка торкається тисяч сімей і руйнує життя мільйонів людей у всьому світі. Особливо небезпечним є алкоголізм, ад...