Швидкі зимові дієти для втрати ваги

Швидкий результат!
Зима вже близько. Настав час менше рухатися і їсти більше жирної їжі, яку після зими можна побачити на наших стегнах або животі.

Ось декілька швидких зимових дієт, з якими у вас будуть результати:

Дієта - Меню з 800 калорій!

Ця низькокалорійна дієта підходить для людей, які проводять багато часу сидячи, але забороняється для вагітних жінок або при інтенсивній роботі. Ідеально, якщо ви хочете втратити тільки 1-2 кг, тому що це чудово підходить для швидкої втрати ваги без ризику для нашого здоров'я. Зробіть таблицю калорій і розпочніть перший тиждень з меню з 800 калорій. На другому тижні ви можете збільшити кількість калорій до 1200. Ви не повинні дотримуватися цієї дієти більше за один місяць.

Меню:

Сніданок: кава зі знежиреним молоком + 50 г хліба з томатом і оливковою олією + 40 г сиру без жиру або шинки

Обід: салат з приготованих овочів на пару + м'ясо або риба або ракоподібні або яйця + 1 фрукти

Вечеря: свіжий овочевий салат + консерви з тунця або сардини або сиру або шинки + 4 волоські горіхи або мигдаля + 1 фрукт

Різка дієта - Втратьте до 8 кг за 15 днів!

Ця дієта дуже радикальна, тому що ви можете втратити до 8 кг впродовж 15 днів. Ніколи не дотримуйтесь цієї дієти більше 2 тижнів.

Забороняється, якщо у вас проблеми з печінкою або холестерином, через щоденне вживання яєць. Ефективно в надзвичайних ситуаціях, і це мотивує, тому що результати видно швидко.

Меню:

Сніданок:

1 тиждень: 1 або 2 яйця круто + помідор + чай;

2 тиждень: чай або кава + скибочка хліба або порція морквяного салату

Обід:

1 тиждень: 2 яйця круто + фрукти + 1 порція овочів або сиру;

2 тиждень: 2 яйця круто + м'ясо з салатом

Вечеря:

1 тиждень: 2 яйця круто + фрукти + овочі або сир;

2 тижні: 2 яйця круто + риба з салатом

Перш ніж почати будь-який режим харчування, завжди проконсультуйтеся з лікарем.