Простий фрукт для зниження ваги

Наша героїня вирішила поекспериментувати і спробувати цей новий метод схуднення. Вона вживала ці плоди 3 рази в день впродовж 12 днів. І не повірите, але результат такого харчування навіть її саму шокував! Такого приголомшливого ефекту вона точно не чекала.

Фініки не найпопулярніші фрукти і багато з нас, навіть не розглядають їх, як продукт для щоденного вживання.

Проте, фініки є надзвичайно корисними фруктами для нашого здоров'я.

Експеримент вирішила провести жінка - вона вирішила, їсти фініки 3 рази в день впродовж 12 днів. Ефекти були просто неймовірні!

Перші результати - це зниження високого кров'яного тиску.

Зниження високого кров'яного тиску відбувається через велику кількість магнію у фініках. Велика кількість людей має високий кров'яний тиск, і регулярне вживання фініків може зробити ліки для пониження тиску непотрібними.

Крім того, фініки містять калій, який допомагає серцю працювати плавніше і знижує кров'яний тиск також.

Дослідники намагалися з'ясувати, чи впливають фініки на ризик інсульту. Дослідження було опубліковане в Американському журналі клінічного харчувавння і чітко показує, що фініки можуть знизити ризик інсульту.

Щоб бути конкретнішим, було проведено не менше семи досліджень, які доводять, що магній знижує ризик розвитку інсульту приблизно на 10% на кожні сто міліграм магнію, які ви приймаєте щодня.

Поліпшення роботи мозку

Інші дослідження вивчали інгредієнти у фініках і їх вплив на здоров'я мозку. Їх результати показали, що якщо у вашому організмі досить вітаміну B6, мозок працює краще.

Значно збільшується концентрація уваги, покращується пам'ять і сприйнятливість до нової інформації. Таким чином, ці фантастичні фрукти зберігають ваш розум гострим і готовим вчитися.

Фініки багаті поживними речовинами

Фініки мають велику кількість поживні речовин, необхідних нашому організму, вони містять мідь, калій, волокно, марганець, вітамін B-6 і магній. Тому вам не треба приймати ці вітаміни, якщо ви їсте фініки три рази в день.

Поліпшення травлення

Якщо у вас є проблеми з травленням, фініки можуть допомогти, оскільки вони є відмінною їжею для поліпшення роботи ШКТ. Це пов'язано зі змістом волокон, які вони містять, і як було показано, зменшують ризик розвитку раку товстої кишки. Крім того, фініки рекомендуються навіть для лікування геморою.

Полегшення болю

Фініки славляться високим вмістом магнію, який є протизапальним засобом. Через це, фініки можуть полегшити біль і зменшити біль і зняти запалення.

Як показали дослідження, ці фрукти можуть зменшити запалення артерій і понизити ризик серцевих захворювань, а також допомагають лікувати інші захворювання, викликані запаленням, такі як хворобу Альцгеймера, артрит і інші.

Здорова вагітність

Згідно з дослідженням, проведеним в UST, фініки допомагають при пологах. А саме, дослідники випробували 69 жінок і дійшли висновку, що якщо жінки їли фініки впродовж чотирьох тижнів до пологів, то пологи були сприятливішими. Крім того, фініки ефективно допомагають з втратою ваги після пологів.

Фініки сприяють втраті ваги

Ви завжди повинні піклуватися про кількість продуктів, які ви споживаєте, якщо ви хочете втратити зайву вагу. Денна порція сушених фініків повинна складати близько 1/4 склянки. Рекомендується ділити цю кількість на 3 прийоми в день і вже через 7-10 днів ви помітите зменшення зайвої ваги, за умови, що ви не переїдатимете і ваш денний раціон складатиметься з корисних продуктів.

Вона хотіла усього лише схуднути, а окрім цього, вживаючи корисні фініки, нормалізувала свій кров'яний тиск, поліпшила травлення і роботу мозку, отримала величезний запас поживних речовин, з яким прийом вітамінів стає абсолютно не потрібним. Вживання фініків, крім того, що в деякій мірі оздоровив увесь організм, виконав головне завдання - це допоміг їй ефективно схуднути, скинувши пару зайвих кілограмів.