Потужна спеція для схуднення

Кмин - це спеція, яка бере свій початок з Єгипту.

Культивується давно і використовується як продукт харчування і медикаментів на Близькому Сході, в Індії, Китаї і Середземномор'ї.

Кмин є потужним насінням! Його використовують для лікування розладу шлунку, анемії, кислотного рефлюксу, діабету, закрепів і багато чого іншого.

Деякі дослідження доводять, що кмин може навіть допомогти в процесі втрати ваги.

Дослідження повідомляють, що вживання кмину сприяє зниженню ваги!

У дослідження брало участь 88 чоловік із зайвою вагою!

Учасники були розділені на дві групи: групи дотримувалися низькокалорійної дієти і отримували консультацію з харчування, але одна група їла йогурт з трьома грамами кмину щодня, а інша їла простий йогурт.

Що дає кмин?

Стимулює метаболізм

Впродовж трьох місяців, група, яка споживала кмин втратила в середньому на 50% більше ваги, ніж інша група.

Крім того, вони понизили відсоток жиру тіла на 14,64%!

Ще однією дивовижною користю від кмину являється те, що він значно знижує рівень ліпідів в крові. Тригліцериди впали на 23 пункти. І рівень холестерину ЛПНП знизився в середньому на 10 пунктів.

Можна припустити, що кмин може допомогти запобігти розвитку атеросклерозу, серцево-судинних захворювань і діабету, станів, пов'язаних з високим рівнем тригліцеридів.

Дослідники переконані, що зниження рівня холестерину може бути частково пов'язане з його гликозидними сапонінами. Ці з'єднання запобігають поглинанню холестерину і підвищують його виведення.

З'єднання, які знаходяться в чорному кмині, мають анти-коагулянтивні, анти-запальні, анти-окислювальні властивості, протиракові, гепатопротекторні, гіпоглікемічні, імуномодулюючі і нейропротекторні властивості.

Ви можете споживати кмин у поєднанні з йогуртом, у поєднанні зі смаженими овочами або навіть додати щіпку в овочевий суп. Ви можете також змішати його з яйцями вранці!