Основні принципи правильного харчування для кожної групи крові

Багато людей пробують різні дієти для того, щоб схуднути, але ви повинні знати, що вони не працюють однаково добре для всіх людей.

Знайти дієту, яка працює саме для вас, це не легко, і вимагає багато часу. На щастя, Доктор Пітер Джей Д'Адамо створив направляючі дієти за типом крові, які покажуть вам, що ви повинні з'їсти відповідно до вашого типу крові.

Доктор пояснює, "коли ми говоримо про дієту, ми не обов'язково говоримо в сенсі втрати ваги, насправді обговорюємо дієту у більше традиційному сенсі, тобто які продукти, щоб поїсти, більше Вам підходять".

Основні аспекти цієї цікавої концепції:

Перша група крові

Люди з першою групою крові мають більш високий рівень кислоти в шлунку, що означає, що вони переварюють їжу з високим вмістом жиру і білку досить легко.

Вони можуть споживати м'ясо без проблем, але слід уникати вуглеводів (злаки), оскільки вони легко трансформуються в жири і тригліцериди в організмі.

За словами доктора Д'Адамо, ці люди повинні вживати м'ясо, органічне м'ясо, а також свіжі фрукти і овочі.

Друга група крові

За словами доктора Д'Адамо, люди з цим типом крові "на користь структурованого, ритмічного, гармонійного життя в оточенні позитиву і підтримки". Він запропонував вегетаріанську дієту для них - перехід від м'яса до овочів повинен привести до значної втрати ваги.

Крім того, він також рекомендує органічні дієти для цих людей. "Я не можу сильніше підкреслити, наскільки важливо це харчове регулювання для чутливої імунної системи людей з цією групою крові.

За допомогою цієї дієти ви можете зміцнити вашу імунну систему і значно понизити вірогідність розвитку небезпечних для життя захворювань", Доктор Д'Адамо говорить.

Третя група крові

Як говорить доктор, ці люди більше схильні до гормональних дисбалансів через підвищене вироблення їхнім організмом кортизолу. Доктор Д'Адамо говорить, що люди з третьою групою крові часто страждають від збільшення ваги за рахунок вживання пшениці, арахісу, курки, помідорів, кукурудзи, гречки, сочевиці і т. д., які впливають на їх метаболізм.

Для того, щоб схуднути, ці люди повинні замінити куркою страви з баранини, козлятини, кролика або дичини, і їжте більше нежирних молочних продуктів, а також зелені листові овочі.

Четверта група крові

Люди з цим типом крові часто страждають від низького рівня шлункової кислоти, які можуть бути усунені, шляхом вживання менших порцій, але частішими прийомами їжі.

Людям з четвертою групою крові слід також обмежити вживання алкоголю і кави, а також вживати свіжі фрукти і овочі і морепродукти. Як доктор Д'Адамо розповідає, що "не їжте копчене або в'ялене м'ясо. Ці продукти можуть викликати рак шлунку, а особливо у людей з низьким рівнем шлункової кислоти.

Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.