Лимонад з зеленого чаю для схуднення

Лимонад на основі зеленого чаю - це напій, багатий антиоксидантними з'єднаннями, вітамінами і мінералами, які підтримують метаболічну функцію і сприяють таким чином боротьбі із зайвою вагою.

Останніми роками багато людей вже усвідомили, що надмірна вага і ожиріння - це не лише неестетично, але і небезпечно, оскільки значно підвищує ризик розвитку серйозних захворювань. В результаті з кожним роком стають все більше тих, хто стежить за своєю вагою і прагне позбавитися від непотрібних жирових відкладень.

Хтось, звичайно, сидить на дієтах тільки для того, щоб підтримувати струнку фігуру, але в основному вже прийшло розуміння того, що це питання, швидше, здоров'я, ніж краси.

А тому з'явилася величезна кількість методик боротьби із зайвою вагою. Серед них можна виділити і такі, які не мучать організм строгими обмеженнями.

До них можна віднести натуральні біологічно активні добавки, які прискорюють метаболізм (обмінні процеси в організмі), і допомагають збільшити витрату енергії, щоб зменшити накопичення жиру.

Одним з таких продуктів є зелений чай - рослина, яка упродовж вже багатьох років займає лідируючі позиції в списку інгредієнтів для зниження ваги.

Ефективність зеленого чаю можна підвищити, додавши в нього лимонний сік. Так у вас вийде чудовий напій для зниження ваги. Такий лимонад прекрасно впишеться у будь-який раціон і у будь-яку дієту.

Зацікавилися?

Обидва інгредієнти, зелений чай і лимон, добре відомі у всьому світі своїми очищаючими і сечогінними властивостями. Вони прискорюють процес виведення відходів, які затримуються в організмі.

Обоє мають потужну протизапальну дію, і окрім того, що дійсно зменшують об'єми тіла (особливо в ділянці живота), допомагають контролювати запальні процеси в організмі.

У зеленому чаї міститься потужний антиоксидант, відомий як епігалокатехін галат (EGCG), він сприяє зменшенню кількості жирових відкладень, знижує рівень холестерину і тригліцеридів.

Регулярне споживання зеленого чаю запобігає окисленню ліпідів, сприяє усуненню нерозподіленої рідини в організмі і підвищує чутливість до інсуліну.

З іншого боку, вітамін С, що міститься в лимоні, чинить очищаючу дію і допомагає виводити з організму токсини.

Якщо додати до цього високий вміст в лимоні клітковини і калію, то стає зрозуміло, чому лимон допомагає краще переварювати жири, сприяє фільтрації крові і зменшує накопичення ліпідів на стінках артерій.

У лимоні міститься багато поліфенолів і антиоксидантів, які стимулюють функцію печінки і тим самим зменшують жирові відкладення.

Крім того, завдяки пектину, який також входить до складу лимона, у людини подовжується відчуття ситості, що, звичайно, дуже здорово, оскільки допомагає уникнути споживання зайвих калорій і при цьому не мучитися від голоду.

Рецепт лимонаду на основі зеленого чаю для боротьби із зайвою вагою.

Для того, щоб посилити властивості цього напою, ми пропонуємо додати в нього такі інгредієнти, як імбир і бджолиний мед.

Імбир має протизапальні, антибактеріальні і термогенні якості, які, підтримують в організмі процес, що відповідає за перетворення цукру на енергію.

Мед же потрібний не лише як натуральний підсолоджувач, але і як корисне для здоров'я джерело енергії.

Включення цього елементу в напій дозволяє зміцнити імунну систему організму і значно понизити ризик виникнення інфекцій.

Інгредієнти:

1 літр води
2 лимони
4 пакетики зеленого чаю
2 столових ложки натурального бджолиного меду (50 г)
1 столова ложка свіжого імбиру (10 г)

Спосіб приготування:

Налийте воду в каструлю і поставте на вогонь, доведіть до кипіння.
Поки вода грітиметься, ретельно вимийте лимони і натріть трохи їх цедри, щоб додати її в каструлю з водою. Вичавіть з лимонний сік.
Коли вода закипить, дайте поваритися лимонній цедрі на слабкому вогні 5 хвилин.
Потім зніміть відвар з вогню, додайте в нього пакетики з чаєм і імбир.
Накрийте кришкою і дайте настоятися впродовж 10 хвилин.
Після цього додайте лимонний сік і мед.
Поставте готовий лимонад в холодильник години на дві, щоб він став холодним.
Після закінчення цього часу процідіть і можете пити.
Напій вийде дуже смачним, насолоджуватися їм можна 2-3 рази в день.

Що треба мати на увазі?
Попри те, що цей лимонад - це детокс-продукт, і він може допомогти вам впоратися із зайвою вагою, потрібно розуміти, що одного його буде недостатньо. Ефект буде досягнутий тільки у тому випадку, якщо дотримуватися збалансованого харчування з низьким вмістом калорій і жирів.

Так що якщо ви продовжуватимете їсти всілякі снэки і напівфабрикати з цукрами і насиченими жирами в складі, то лимонад не допоможе, навіть якщо пити його щодня.

Крім того, не забувайте, що організму знадобиться і додаткова волога, а саме 6-7 склянок води в день. Достатня кількість рідини є ключовим чинником при боротьбі із зайвою вагою і детоксикації організму.