1.jpg "Ефективний засіб для схуднення і покращення імунітету")
Ефективний засіб для схуднення і покращення імунітету
2018-07-28 23:20:08
Чи знаєте ви, що сніданок, що містить овес і насіння чіа, допоможе вам позбавитися від жиру в ділянці живота? Дізнайтеся більше про це і насолоджуйтеся смаком і отриманими результатами!
Цей сніданок допоможе регулювати цукор в крові, знижувати рівень холестерину і також усувати жир з живота. Правильно, це найскладніший жир, який можна легко усунути.
Поєднання насіння чіа з вівсом підвищує метаболізм організму і зміцнює імунну систему.
Вівсянка є дуже важливим розчинним волокном для підтримки рівня цукру в нашому організмі і рівня холестерину. Овес також багатий основними мінералами і білками.
Овес у поєднанні з насінням чіа покращує травний процес, тому що обоє мають високий вміст клітковини.
Насіння Чиа - відмінні джерела омега-3 і омега-6. Вміст кальцію вищий, ніж в молоці і інших молочних продуктах. Крім того, вони є хорошими джерелами антиоксидантів і мають протизапальні властивості.
Людям, у яких є проблеми із запаленням суглобів, дуже корисно вживати насіння чіа.
Це маленьке насіння також дає довге почуття ситості, тому вони дуже рекомендуються людям, які знаходяться в процесі втрати ваги.
Об'єднання вівса з насінням чіа на сніданок допомагає значно зменшити апетит і відчуття голоду.
Насіння Чіа дуже універсальне. Ви можете додати його в смузі і фруктові соки.
Через це цей рецепт має вирішальне значення для здорового сніданку і негайного отримання поживних речовин, необхідних вам для початку дня.
От як легко і смачно:
Інгредієнти
5 столових ложок вівсяних пластівців
1 склянка води або кефіру або йогурту або молока
1/2 чайних ложки цейлонської кориці
щіпка ванілі
2 чайних ложки меду
1 щіпка морської солі
3 столових ложки насіння чіа
Помістіть в чашку або банку вівсяні пластівці, насіння чіа і залийте теплою водою або кефіром або йогуртом або молоком і дайте настоються 1-2 години, можна залишити настоюватися на усю ніч в холодильнику.
Додайте мед і сіль і добре перемішайте.
Додайте ваніль і корицю. Ви можете додавати будь-які горіхи і ягоди.
Ви створили здорову кашу, яка принесе багато користі для вашого здоров'я і краси. Смачного і міцного вам здоров'я!
Перед застосуванням засобів народної медицини, необхідна консультація лікаря!
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...