1.jpg "Ефективний засіб для схуднення і покращення імунітету")
Ефективний засіб для схуднення і покращення імунітету
2018-07-28 23:20:08
Чи знаєте ви, що сніданок, що містить овес і насіння чіа, допоможе вам позбавитися від жиру в ділянці живота? Дізнайтеся більше про це і насолоджуйтеся смаком і отриманими результатами!
Цей сніданок допоможе регулювати цукор в крові, знижувати рівень холестерину і також усувати жир з живота. Правильно, це найскладніший жир, який можна легко усунути.
Поєднання насіння чіа з вівсом підвищує метаболізм організму і зміцнює імунну систему.
Вівсянка є дуже важливим розчинним волокном для підтримки рівня цукру в нашому організмі і рівня холестерину. Овес також багатий основними мінералами і білками.
Овес у поєднанні з насінням чіа покращує травний процес, тому що обоє мають високий вміст клітковини.
Насіння Чиа - відмінні джерела омега-3 і омега-6. Вміст кальцію вищий, ніж в молоці і інших молочних продуктах. Крім того, вони є хорошими джерелами антиоксидантів і мають протизапальні властивості.
Людям, у яких є проблеми із запаленням суглобів, дуже корисно вживати насіння чіа.
Це маленьке насіння також дає довге почуття ситості, тому вони дуже рекомендуються людям, які знаходяться в процесі втрати ваги.
Об'єднання вівса з насінням чіа на сніданок допомагає значно зменшити апетит і відчуття голоду.
Насіння Чіа дуже універсальне. Ви можете додати його в смузі і фруктові соки.
Через це цей рецепт має вирішальне значення для здорового сніданку і негайного отримання поживних речовин, необхідних вам для початку дня.
От як легко і смачно:
Інгредієнти
5 столових ложок вівсяних пластівців
1 склянка води або кефіру або йогурту або молока
1/2 чайних ложки цейлонської кориці
щіпка ванілі
2 чайних ложки меду
1 щіпка морської солі
3 столових ложки насіння чіа
Помістіть в чашку або банку вівсяні пластівці, насіння чіа і залийте теплою водою або кефіром або йогуртом або молоком і дайте настоються 1-2 години, можна залишити настоюватися на усю ніч в холодильнику.
Додайте мед і сіль і добре перемішайте.
Додайте ваніль і корицю. Ви можете додавати будь-які горіхи і ягоди.
Ви створили здорову кашу, яка принесе багато користі для вашого здоров'я і краси. Смачного і міцного вам здоров'я!
Перед застосуванням засобів народної медицини, необхідна консультація лікаря!
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...