1.jpg "Ефективний засіб для схуднення і покращення імунітету")
Ефективний засіб для схуднення і покращення імунітету
2018-07-28 23:20:08
Чи знаєте ви, що сніданок, що містить овес і насіння чіа, допоможе вам позбавитися від жиру в ділянці живота? Дізнайтеся більше про це і насолоджуйтеся смаком і отриманими результатами!
Цей сніданок допоможе регулювати цукор в крові, знижувати рівень холестерину і також усувати жир з живота. Правильно, це найскладніший жир, який можна легко усунути.
Поєднання насіння чіа з вівсом підвищує метаболізм організму і зміцнює імунну систему.
Вівсянка є дуже важливим розчинним волокном для підтримки рівня цукру в нашому організмі і рівня холестерину. Овес також багатий основними мінералами і білками.
Овес у поєднанні з насінням чіа покращує травний процес, тому що обоє мають високий вміст клітковини.
Насіння Чиа - відмінні джерела омега-3 і омега-6. Вміст кальцію вищий, ніж в молоці і інших молочних продуктах. Крім того, вони є хорошими джерелами антиоксидантів і мають протизапальні властивості.
Людям, у яких є проблеми із запаленням суглобів, дуже корисно вживати насіння чіа.
Це маленьке насіння також дає довге почуття ситості, тому вони дуже рекомендуються людям, які знаходяться в процесі втрати ваги.
Об'єднання вівса з насінням чіа на сніданок допомагає значно зменшити апетит і відчуття голоду.
Насіння Чіа дуже універсальне. Ви можете додати його в смузі і фруктові соки.
Через це цей рецепт має вирішальне значення для здорового сніданку і негайного отримання поживних речовин, необхідних вам для початку дня.
От як легко і смачно:
Інгредієнти
5 столових ложок вівсяних пластівців
1 склянка води або кефіру або йогурту або молока
1/2 чайних ложки цейлонської кориці
щіпка ванілі
2 чайних ложки меду
1 щіпка морської солі
3 столових ложки насіння чіа
Помістіть в чашку або банку вівсяні пластівці, насіння чіа і залийте теплою водою або кефіром або йогуртом або молоком і дайте настоються 1-2 години, можна залишити настоюватися на усю ніч в холодильнику.
Додайте мед і сіль і добре перемішайте.
Додайте ваніль і корицю. Ви можете додавати будь-які горіхи і ягоди.
Ви створили здорову кашу, яка принесе багато користі для вашого здоров'я і краси. Смачного і міцного вам здоров'я!
Перед застосуванням засобів народної медицини, необхідна консультація лікаря!
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...