Ефективний метод для швидкого схуднення
2018-05-09 18:35:08
Багато хто не вірить в ефективність швидкого схуднення.
Але правда полягає в тому, що не варто морити себе голодуваннями, ви повинні регулярно харчуватися, щоб організм не почав "запасатися" калоріями на наступний період голоду.
Щоб активувати спалювання жирів, а також прискорити ваш метаболізм і обмін речовин, вам необхідно "розвантажити" свій організм!
Здорова і активна людина може швидко скинути вагу шляхом застосування низькокалорійної дієти. Тут у нас є план харчування на весь день, який містить всього 900 калорій.
Дотримуйтеся цього меню і ви зможете втратити 10 кг всього за 10 днів!
Це допоможе вам запустити складний процес - схуднення, а далі справа за вами!
Вам необхідно збалансувати об'єм вживаної вами їжі і енергії, необхідної для повсякденної діяльності.
Під час цієї дієти ми вживатимемо:
Зелений чай є природним антиоксидантом, він допоможе зменшити накопичення жирів, а також допоможе позбавитися від вільних радикалів в організмі.
Яблука. Цей плід містить волокна, тому він очищає кишківник і запобігає утворенню жиру. У цю дієту можна включити будь-який сорт яблука.
Вівсянка - зменшує тягу до їжі, і допомагає людям почувати себе ситим впродовж тривалішого періоду часу. Це сприяє зниженню ваги шляхом скорочення прийому зайвих калорій.
Калорії:
Чашка зеленого чаю - 0 калорій.
2 яблука - 230 калорій.
1 тарілка вівсянки - 160 калорій.
6 яєць - 450 калорій.
1 морква і 1 огірок - 60 калорій.
Всього 900 калорій
Меню на день:
Сніданок:
1 чашка зеленого чаю.
3 варені яйця.
Підвечірок:
1 чашка зеленого чаю.
1 яблуко.
3 варені яйця.
Обід:
1 чашка зеленого чаю.
1 яблуко.
Вечеря:
Тарілка вівсянки, в яку ви можете додати льняне сім'я, горіхи або фрукти.
За 1 годину до сну випийте 1 чашку зеленого чаю.
Між прийомами їжі ви можете їсти капусту, огірки або моркву.
Це допоможе вам у втраті ваги:
Намагайтеся понизити вживання цукру і солі.
Робіть м'які вправи або прогулянку близько 15 хвилин кожен ранок.
Спробуйте цю дієту і результати вас здивують!
Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...