Зіркова дієта Дженніфер Еністон
2014-03-13 09:28:05
Улюбленка Америки - актриса Дженіфер Еністон (Jennifer Aniston) у свої 44 роки може похвалитися привабливою зовнішністю і стрункою підтягнутою фігурою. Як же їй це вдається? За словами самої актриси, вона схильна до повноти, а її тіло - це результат постійних тренувань і правильного харчування. Для того, щоб бути завжди у формі Дженнифер ретельно стежить за своїм раціоном і обмежує вживання деяких продуктів, а саме продуктів, багатих простими вуглеводами. Наприклад, вона не вживає борошняне, картоплю, білий рис, білий цукор, макарони і білий хліб.
Серед безлічі дієт Енистон віддає перевагу зональній дієті, при якій кожен прийом їжі повинен складатися з 40% складних вуглеводів, 30% білків і 30% корисних жирів. Основний принцип "зональної дієти" розщеплювання білків, жирів і вуглеводів на "зони".
 | |
А ось так виглядає меню Дженіфер Еністон:
Сніданок
1-варіант: бутерброд з чорного хліба з листом салату і шматочком лосося, чай;
2-й варіант: вівсянка на молоці з медом і корицею;
Обід
1-вариант: фаршировані перці;
2-й варіант: відварена червона квасоля з коріандром плюс салат з огірків, помідорів і солодкого перцю;
Підвечірок
Салат з кукурудзи, відвареного м'яса курки, листя салату і огірка або хлібці з джемом;
Вечеря
1-вариант: тушкована яловичина з чорносливом плюс листя салату;
2-й варіант: суп з морепродуктами.
У перервах між прийомами їжі бажано пити мінеральну воду, можна з'їсти яблуко або випити морквяний сік.
 | |
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...