Доступний та простий метод для схуднення

У гонитві за фігурою мрії жінки здатні сидіти на виснажливих дієтах, а іноді і зовсім відмовляються від їжі. Такі обмеження в їжі є джерелом поганого настрою і захворювань шлунково-кишкового тракту.
Ми пропонуємо твоїй увазі рецепт боннського супу, який був придуманий у Бельгії і є основою однойменної дієти. Важливо відмітити, що авторами цієї дієти є лікарі. У 100 грамах готового супу - 26,99 ккал.

Боннський суп

ІНГРЕДІЄНТИ
- 400 г свіжої капусти
- 5 цибулин
- 5 помідорів (можна використати консервовані)
- 2 зелених болгарських перці
- 2 морква
- 4 стебла селери і шматочок його кореня
- 1 пучок петрушки
- приправи (часник, імбир, коріандр, лавровий лист)

ПРИГОТУВАННЯ

Наріж вказані овочі або натри на великій терці.
Помісти овочі в каструлю з холодною водою. Постав на вогонь.

Поки суп закипає, можеш додати деякі приправи: часник, каррі, імбир, лавровий лист, коріандр. Необов'язково все відразу, можна щось одне або те, що тобі подобається.

Цибулю можеш підсмажити в невеликій кількості маслинової олії і також відправити до каструлі.

Коли вода закипить, додай зелень. Збав вогонь і кип'яти суп ще 10 хвилин. Потім накрий кришкою і на найменшому вогні доведи до готовності. Можеш просто вимкнути вогонь, щоб суп сам дійшов до кондиції. Так зберігається більше корисних речовин.

Суп готовий! Виходить дуже смачна і корисна страва. Ефективність боннського супу проявляється не лише в зменшенні об'ємів, але і в позитивній дії на увесь організм.

Селера має здатність довго перетравлюватися, а це дозволить зберігати почуття ситості впродовж тривалого часу, а ще цей овоч виводить з організму зайву воду. Також покращується травлення, і вже на тлі цих процесів відбувається швидка втрата ваги.

Харчуватися таким супом треба упродовж тижня. Далі зроби перерву. Виключи з раціону газовану воду, алкоголь, хлібобулочні вироби і смажену їжу.

Порадуй себе стрункою фігурою без мук! Це дуже просто - тобі треба просто їсти цей смачний суп! Зайва вага йтиме щодня. Секрет стрункості простий.