.jpg "Дієтологи розповіли про правильний режим харчування для схуднення")
Дієтологи розповіли про правильний режим харчування для схуднення
2018-10-24 19:12:00
Результати їх роботи опубліковані в журналі Cell Metabolism ("Клітинний метаболізм"). Вчені проводили дослідження за участю мишей, чий раціон містив велику кількість жирів. Першій групі мишей дозволяли живитися тільки вдень, впродовж 8 годин, а другим не робили ніяких обмежень, вони їли у будь-який час доби. Хоча миші з першої групи з'їдали таку ж кількість їжі, як і гризуни з другої групи, ожиріння і інших метаболічних захворювань у них виявлено не було.
За словами дослідників, це відкриття показує, що ожиріння може бути частково пов'язане з невідповідністю між графіком їжі і графіком роботи тіла, тобто, біологічного годинника. Провідний науковий співробітник інституту Сатчидананда Панда пояснює: "Кожен орган людини має свій "годинник". Наприклад, печінка і кишківник можуть працювати з максимальною ефективністю тільки певна кількість часу впродовж дня, в інші години вони просто "сплять". Ці метаболічні цикли мають життєво важливе значення для різних процесів, у тому числі падіння холестерину і виробництва глюкози. Відповідно, вони мають бути "включені" під час споживання їжі і "вимкнені" під час перерв, або навпаки. Нормальні метаболічні цикли можуть бути порушені, коли людина харчується нерегулярно - впродовж дня і навіть вночі".
Останніми роками наші звички харчування змінилися. Ми пізно лягаємо спати, маємо більший вибір продуктів харчування. Результати цього дослідження показують, що обмежене, "разове" харчування може мати велике значення для підтримки нормальної ваги.
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...