Дієтологи радять: їжте солодощі вранці
2013-11-17 08:30:07
Ідеальний час для солодких блюд - ранній ранок. Тільки в цей час дня навіть найважча їжа добре перетравлюється організмом і дає заряд позитиву на увесь день. Навіть якщо ви з'їсте великий шматок калорійного торта, до вечора усі калорії зможуть перетравитися. До того ж, вживання солодких блюд в уранішні години гарантують вам, що ви не зголоднієте до самого обіду.
Дієтологи провели експеримент за участю більше двохсот людей, схильних до зайвої ваги. Добровольців розділили на дві групи. Повні люди з першої групи живилися як завжди, а учасники другої групи щодня на сніданок з'їдали здобну випічку і інші солодощі. У кінці експерименту з'ясувалося, що добровольці з другої групи упродовж усього дня з'їдали набагато менше їжі. До того ж, їх вага почала поступово стабілізуватися, чого не можна сказати про учасників з першої групи.
У тих, хто їв вранці солодощі, помітно знизився апетит. Це дієтологи визначили, узявши у добровольців аналіз крові. Рівень гормону грелина, що відповідає за апетит, знизився майже удвічі. Експертам вдалося довести, що важливе не те, чим ви живитеся, а в яких кількостях.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...