Зіркова дієта Ольги Сумської

Ольга В'ячеславівна Сумська - популярна актриса і телеведуча, лауреат Національної Премії України. Окрім досягнень на терені театру і кіно наша героїня цілком успішна і в особистому житті. Попри те, що перший шлюб розпався, актриса набула сімейного щастя з другим чоловіком - актором Віталієм Борисюком. Сумська ростить двох дочок - материнство ніскільки не змінило її фігуру.

Дієта Ольги Сумської дуже ефективна і при цьому дуже проста.

Загальна інформація про дієту

Дієта Ольги Сумської грунтується на гречці і триває 3-5 днів. Сама актриса іноді урізує її тривалість до двох днів - за цей час їй вдається скинути 2-4 кг (остання цифра є особистим рекордом актриси).

Гречка включає до свого складу вітаміни, мінерали, незамінні амінокислоти, клітковину і інші корисні речовини. Завдяки цьому п'ятиденна дієта на гречці не вимагає доповнення у вигляді прийому вітамінно-мінерального комплексу.

Дієта Ольги Сумської не лише призводить до втрати надлишків жирової тканини - вона очищає кишечник, виводить з організму токсини і зайву рідину. На жаль, до цієї методики не можна прибігати за наявності проблем з судинами і з травним трактом.

Рецепт приготування гречаної каші

Як вже говорилося, в основі дієти Сумської лежить гречана каша, приготована по простому рецепту, що виключає олію, сіль і будь-які приправи. Само собою зрозуміло, основна страва дієти готується на воді.

Щодня з вечора склянку гречки треба заварювати двома склянками окропу (можна готувати кашу в термосі). За відсутності такої можливості посуд із запареною крупою варто добре укутати.

Раціон дієти Ольги Сумської

Уранці каша повністю готова до вживання.
Отриману добову норму цієї страви треба умовно розділити на 5-6 порцій і з'їсти впродовж дня.

Гречка, приготована по приведеному вище рецепту, не радує високими смаковими якостями, але при цьому непогано насичує. Якщо ж відчуття голоду під час дієти все ж залишається, то добову норму каші можна збільшити. Рідкий раціон дієти включає негазовану воду і зелений чай без цукру.

Розвантажувальні дні Ольги Сумської

Якщо актриса хоче очистити організм від шлаків і трохи підкоригувати фігуру, то вона практикує розвантаження на домашньому кефірі.

Для його приготування наша героїня додає в літр підігрітого до комфортної температури молока пару столових ложок сметани. Уранці вона прибирає плівку жиру і випиває кефір впродовж дня, доповнюючи його лише водою без газу.

Ще один варіант розвантажувальних днів актриси грунтується на трав'яних чаях, приготованих з ромашки або звіробою. У обох випадках тривалість розвантаження невелика: вона займає всього 1-2 дні. Під час прийому трав'яних чаїв Сумська відвідує сауну, що прискорює процес очищення організму від шлаків.

Харчові пристрасті Ольги Сумської

У повсякденному житті Ольга намагається дотримуватися правил раціонального харчування. Вона уникає пізніх трапез, намагається менше вживати хлібобулочних виробів, обов'язково вводить в раціон рибу і овочі. Для підтримки краси шкіри актриса п'є багато несолодкої рідини.

Дієта Ольги Сумської зовсім не нова - гречка використовується в цілях схуднення вже давно. Ця методика хороша тим, що забезпечує стабільний результат - як правило, втрачена вага не повертається.