.jpg "Дієта для запуску обміну речовин")
Дієта для запуску обміну речовин
2016-10-17 21:03:11
Дотримуючись цієї дієти відмінно працює Ваш обмін речовин, шлунок не розтягується. Ви позбавляєтеся саме від жиру, а не від води. Результат Ви можете утримати назавжди, якщо після його дотримання Ви перейдете на правильне харчування!
Їсти слід кожних 2,5-3 години. Не забувайте про кількість їжі, яку ви з'їдайте. Ідеальна порція - це 100-250 г.
До 16:00 Вам можна вживати корисні вуглеводи:
усі овочі, окрім картоплі! Дуже корисні бобові, сочевиця! Не ігноруйте гарбуз!
Фрукти можна їсти до 14:00, оскільки вони містять багато цукру. Виноград краще їсти один раз в день! І нехай це буде зранку!
Грейпфрут можна і навіть треба вживати ввечері.
Після 16:00 тільки білкова їжа!
Курка, риба, яловичина, сир, кальмари, креветки, білок від яйця!
Останній прийом їжі за 3-4 години до сну! Шлунок повинен відпочивати від постійної переробки їжі.
25-35 г жирів - це денна норма! Вам не слід перевищувати її.
Коли люди худнуть, то вони намагаються вживати менше. Проте пам'ятайте, що голодування це не кращий спосіб привести своє тіло в норму. 1200 калорій в день - це норма для середньостатистичної людини.
Пам'ятайте, що якщо Ви вирішили експериментувати зі своїм тілом, то пробуйте тільки перевірені дієти, які радять добре відомі фахівці! Пам'ятайте, що неправильно складений раціон може привести до виразок, порушень роботи внутрішніх органів, нервових зривів і поганого самопочуття!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...