3 дієти яких дотримується Вікторія Бекхем

Дієта Вікторії Бекхем - одна з найпопулярніших дієт серед дівчат, які бажають швидко скинути декілька зайвих кілограмів. Тисячі жінок з усього світу щодня вивчають спосіб схуднення за допомогою раціону перевіреного знаменитою співачкою. Завжди струнка, підтягнута бездоганна Бекхем служить прикладом величезному числу її шанувальниць, а також тих жінок, котрі завжди хочуть виглядати "на всі 100". 

І справді, співачка до смерті боїться додати у вазі хоч би на грам, вона просто з маніакальною точністю стежить за станом своєї фігури і вдень, і вночі. У результаті, Бекхем винайшла власну систему харчування, яка допомагає їй залишатися в потрібній формі постійно, незалежно від обставин. Недивно, що дієта Вікторії Бекхем така популярна серед дівчат всього світу - адже перед ними живий приклад вічно стрункою і чарівної жінки.

Дієти від Вікторії Бекхем

Так що ж це за дивовижна дієта Вікторії Бекхем, якого раціону дотримується знаменита леді? Однозначної відповіді не існує, оскільки Бекхем продовжує експериментувати з дієтами. У мережі раз у раз з'являються нові дієти Вікторії Бекхем, одна іншої екзотичніше. На жаль, далеко не кожна з них підходить для наших співвітчизниць, адже деякі дивовижні продукти можна просто не знайти на прилавках наших магазинів. Проте широко відомі три дієти, які Вікторія вважає для себе ідеальними, прибігаючи до них у разі потреби. Саме про них ми вам і розповімо.

Дієта перша

Навіть якщо ви є пристрасною шанувальницею риби, то і в цьому випадку вам варто бути дуже обережною з цією дієтою. Річ у тому, що Бекхем використовує для схуднення сиру рибу (сашимі), яка багата вітамінами, цинком фосфором, калієм, а також жирними кислотами, необхідними для організму. Окрім риби Вікторія дозволяє собі їсти ягоди, а запиває усе це багатство смаку негазованою мінеральною водою або зеленим чаєм. Причому в добу допускається всього дві їжі, від вечері зірка категорично відмовляється. Максимум, що може дозволити собі Вікторія після шести годин вечора, - келих сухого вина для підняття настрою.

Не секрет, що далеко не кожній нашій читачці подібний раціон припаде до смаку. Незважаючи на справжнісінький "суші-бум" в нашій країні, поїдання сирої риби якось не увійшло до звички наших співвітчизників. І якщо навіть ви відноситеся до тих самих гурманів, хто мліє від сашимі і готовий їсти подібну їжу цілу добу, будьте пильні: далеко не кожен японський ресторан може надати по-справжньому якісний і безпечний продукт. А будь-яка несвіжа риба (навіть дуже дорога) повна хвороботворних бактерій і паразитів.Так що, скориставшись дієтою Вікторії Бекхем, не отримайте замість схуднення яке-небудь серйозне захворювання. Вивести паразитів з організму зовсім непросто, розплата за декілька сантиметрів на талії може виявитися непомірно великою. Врешті-решт, сира риба - не єдиний спосіб "перчинки" залишатися такою стрункою. Тим паче, що дві інші дієти куди приємніші і безпечніші для здоров'я.

Дієта друга
У цієї дієти від Вікторії Бекхем є явна перевага перед попередньою жорсткою версією: в ній дозволено приймати їжу цілих чотири рази в день! Більше того, вона цілком збалансована і містить достатню кількість білків, вітамінів, мінералів і жирів, необхідних для нормальній життєдіяльності організму.

Сніданок: 2 підсмажені тости, чашка зеленого чаю;

Ланч: Фруктовий салат, що складається з будь-яких фруктів, окрім бананів і винограду (вони містять надто багато цукру). Бекхем радить використовувати якомога більше цитрусових, оскільки вони багаті вітамінами і заглушають відчуття голоду;

Обід: Відварена курочка (грудка) - двісті грамів, на гарнір - невелика порція тушкованих овочів без додавання соусу;

Вечеря: Тушковані овочі, що залишилися з обіду. Креветки, скибочка сиру і зелений салат.

Незважаючи на те, що це досить ситна і смачна дієта, Вікторія не радить дотримуватися її більше трьох днів: все-таки це не повноцінний раціон, а дієта для схуднення. Не варто піддавати організм тривалому стресу - ні до чого хорошого це не приведе. А на четвертий день після дієти Бекхем пропонує провести очищення кишечника: додати до свіжого грейпфрутового соку мінеральної води без газу і випити двічі протягом доби.

Дієта третя

Як тільки на зірку посипалися звинувачення в пропаганді анорексії і неправильного харчування перчинка поспішила викласти в мережу новий варіант дієти від Вікторії Бекхем. В порівнянні з попередніми двома, виглядає вона просто фантастично: їсти можна практично усі продукти, але готувати їх треба тільки на пару. І в цьому є своє раціональне зерно: по-перше, при такому способі приготуванні в їжу не додається олія, тобто багатьох калорій вдається уникнути. По-друге, їжа на пару - це ціла криниця вітамінів і корисних речовин, яка неодмінно загубилася б при варінні або жарінні на вогні.

Недаремно говориться, що їжа приготована на пару, допомагає продовжити молодість і красу: вже через декілька днів споживання таких продуктів покращується колір обличчя, пропадає втома, йдуть кілограми. Проте і в цій дієті є свої обмеження - це цукор і м'ясо. Найбільшу користь і для здоров'я, і для фігури, на думку Бекхем, принесуть риба і морепродукти приготовані на пару.
Насправді, ця дієта, являється не тільки ефективною, але і найкориснішою для здоров'я. А що саме приємне - продукти, приготовані на пару, неймовірно апетитні і соковиті, адже в них зберігається їх натуральний смак. Та і готувати такі страви не в приклад легші: не доводиться постійно знаходитися біля плити і боятися, що все підгорить - їжа готується абсолютно самостійно, без вашої участі.

Поради Бекхем: як правильно худнути

Зрозуміло Вікторія Бекхем сидить на всіляких дієтах, і ефект від деяких з них просто приголомшує! Проте жодна дієта не дала б довгострокового ефекту, якби співачка не дотримувалася декількох золотих правил що дозволяють їй завжди виглядати бездоганно. Представляємо вашій увазі рекомендації, які Вікторія дає усім представницям жіночої статі, що стежать за своєю вагою:

Дієта - не єдиний спосіб збереження стрункої фігури. Щодня підраховуйте прихід і витрату калорій - таким чином ви зможете контролювати свою вагу і заздалегідь знати про необхідність розвантажувальних днів або дієт.
Неодмінно займайтеся фізичними вправами адже худе тіло ще не означає пружне і підтягнуте. Приміром, сама Вікторія робить не менше двохсот присідань в день, і це не рахуючи регулярних тренувань в тренажерному залі з персональним тренером.
Умійте розумно обмежувати себе в їжі після дієт - не налягайте на шкідливий фаст-фуд і не переїдайте. Дієти неодмінно допоможуть вам позбавитися від зайвої ваги, але для того, щоб зберегти результат вам доведеться потурбуватися про правильне харчування протягом всього часу.

Ітак ми представили вам три дієти, які сама Бекхем важає найбільш ефективними. Який варіант вибрати - вирішувати вам, проте сидячи на дієті не перестарайтеся. Якщо ви щиро захоплюєтеся точеною фігуркою знаменитої співачки і хочете бути схожою, то вам слід знати один секрет: далеко не кожна дівчина може досягти тих же параметрів, що і Бекхем. І справа тут зовсім не в завзятості і силі волі, що дозволяють витримати такі нелегкі дієти.

Виміряйте об'єм вашого зап'ястка і прикиньте кут між нижніми ребрами. Якщо перша мірка більше тринадцяти сантиметрів, а друга - дев'яносто градусів і більше, то ваша фігура просто не призначена для модельних параметрів. В цьому випадку не варто домагатися нульового розміру Бекхем: все, чого ви доб'єтеся - серйозних проблем зі своїм здоров'ям. Вже краще бути здоровою, але на декілька кілограмів важче за Вікторію, ніж хворою, але схожою на західну диву. Адже і сама Вікторія невпинно повторює своїм шанувальникам, що головний секрет стрункості її фігури - постійний контроль ваги і правильне харчування.