Схуднути на зіркових дієтах Сальми Хаєк та Дженіфер Еністон

Зіркова дієта Сальми Хайек: Детокс Cooler Cleanse

Сальма Хайек почала детокс-дієту Cooler Cleanse завдяки співпраці з Еріком Хельмсом, власником популярного джус-бара Juice Generation. Він розробив напої спеціально для актриси, яка хотіла за допомогою соків зробити свій детокс приємнішим і ефективнішим. Cooler Cleanse - це трьох- або п'ятиденна дієта, при якій звичайне харчування замінюється на свіжі соки. Усі коктейлі, наприклад, з мигдалевим молоком або з грейпфрутом і м'ятою, робляться з місцевих екологічно чистих продуктів. Сальма Хайек стверджує, що саме детокс-дієта дарує їй енергію, сяючу шкіру і допомагає скинути вагу.

Ця програма добре підходить для чищення організму, але не варто чекати від неї неймовірних, а головне - тривалих результатів. Швидше за все, втрачені кілограми швидко повернуться. Також така дієта часто викликає відчуття голоду, підвищений апетит і запаморочення, що підтверджують виробники коктейлів : "Якщо ви зазвичай їсте перероблену їжу, у вас можуть проявитися синдроми застуди і грипу".

Зіркова дієта Дженіфер Еністон та Різ Уізерспун: Дієта на дитячому харчуванні

Дієта розроблена зоряним фітнес-тренером Трейсі Андерсон (її постійні клієнти - Гвінет Пелтроу і Мадонна) і включає щоденні 14 порцій пюрованої їжі і доросла здорова вечеря. Дієта Дженіфер Еністон, з чуток, включає фруктові смузи, пюровану вівсянку з грушею і корицею, супи, нежирне м'ясо і багато овочів

По дієті на дитячому харчуванні досі не опубліковано чітких рекомендацій, тому до цієї програми варто підходити обережно. Деякі сідають на цю дієту, скуповуючи в супермаркеті баночки з дитячим харчуванням, але така дієта може викликати підвищений апетит, оскільки смак і текстура звичайного дитячого харчування мало кому до душі.

Зіркова дієта Бейонсе та Наомі Кемпбелл: Мастер-детокс

Ви, можливо, чули про мастер-детокс, строгій очищаючій дієті, при якій можна вживати тільки суміш з лимонного соку, кленового сиропу, кайенского перцю і води впродовж 10 днів. Бейонсе признається, що сиділа на цій дієті для ролі у фільмі "Дівчата мрії", а Наомі Кемпбелл, з чуток, проводить таке чищення три рази в рік.

Чи підходить вам ця дієта? Її дуже важко дотримуватися, і попри те, що вона може допомогти вивести шлаки і токсини з організму, багато експертів не радять наслідувати її через жорстке обмеження калорій. По словам Гері Петерса, фітнес-експерта і персонального тренера, велика частина втрати ваги відбувається за рахунок того, що вода йде з м'язів. Як тільки ви знову починаєте вживати вуглеводи, вода повертається. Мастер-детокс може швидше зашкодити вашому організму, оскільки той може перейти в режим голоду і уповільнити метаболізм. Навіть Бейонсе призналася, що погано себе почувала під час дієти і повернула колишню вагу після її завершення.

Суть в тому, що не існує суворих правил, які допоможуть вам стати стрункою в короткі терміни. "Проблема з поняттям "На дієті" в тому, що воно має на увазі тимчасову зміну харчових звичок. Як тільки дівчина досягає своєї мети, вона думає, що може повернутися до звичного харчування", - говорить Гері Петерс.

Таким чином, дуже важливо харчуватися натуральними продуктами і утримуватися від переробленої їжі. Гері Петерс рекомендує вживати 50% вуглеводів, 30% білків і 20% жирів. "Якщо ви наслідуватимете ці рекомендації, ваш організм поступово очищатиметься самостійно, і не накопичуватиме штучні хімічні речовини, для виведення яких і призначені чищення.

І останнє. Якщо ви наважитеся сісти на дієту, спочатку обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.