.jpg "Бананова шкірка допомагає схуднути")
Бананова шкірка допомагає схуднути
2017-02-21 10:05:57
Люди викидають бананову шкірку увесь час думаючи, що тільки плоть містить усі корисні речовини.
Але це просто не відповідає дійсності. Насправді половина поживних речовин банана в знайдена в шкірці! Це правда.
У багатьох частинах світу бананову шкірку їдять увесь час. Деякі люди навіть знайшли цікаві способи використання шкірки.
І тепер люди виявляють, що бананова шкірка може також допомогти з втратою ваги.
Шкірка від середнього розміру банана містить ключові поживні речовини, які допомагають управляти вагою:
- Вона містить 12% вашого щоденного волокна, який допомагає травленню і може допомогти понизити ризик розвитку діабету,
- 17% від вашої щоденної потреби вітаміну С, який дуже важливий для імунної системи
- 20% вашого вітаміну В6, який допомагає здатності організму перетворювати їжу на енергію
- 12% вашого калію, який допомагає в розвитку клітин, тканин і органів по усьому тілу
- 8% від вашого магнію, який має важливе значення для енергетичних виробництв організму, регуляції глюкози і кров'яного тиску.
Шкірка містить велику кількість вітаміну B6 і B12, а а також магній і калій. Вона також містить деяку кількість клітковини і білку.
До теперішнього часу, ви, напевно, чули усі про переваги і нестачі їжі стиглих і незрілих бананів. Коли справа доходить до втрати ваги, зелений є кращим варіантом.
Він містять пробіотики, які прекрасно підходять для вашої травної системи. Крім того, зелена шкірка може допомогти підвищити серотонін і допамін рівні, які, у свою чергу, примушує вас почувати себе добре.
Але ви можете використати і жовту шкірку для втрати ваги, якщо ви віддаєте перевагу чомусь солодшому.
Фруктові пілінги в цілому містять більш високі рівні концентрації фітонутрієнтів, які, як правило, щоб зробити їх гіркий смак.
Ви можете використати банан разом зі шкіркою для приготування коктейлів і смузі. Додати будь-які інші інгредієнти, які ви хочете.
Ви можете кип'ятити шкірку і зробити банановий чай!
Ви можете використовувати бананову шкірку для приготування різних страв.
І останнє, що треба пам'ятати перед вживанням бананової шкірки: завжди переконуйтеся, що купуєте органічні банани для того, щоб обмежити дію пестицидів. І обов'язково ретельно вимийте їх перед використанням.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...