8 секретів, які допоможуть зберегти стрункість

1. Стрункі жінки не сидять на виснажливих дієтах, але вони ніколи і не переїдають

Стрункі жінки їдять по 5-6 раз на день, маленькими порціями. Їх порції не містять більше 300 кілокалорій і вони не споживають більше 1800 кілокалорій в день. І найголовніше: стрункі жінки закінчують їжу, коли відчувають, що вже наситилися. І вони ніколи не їдять до стану переповненості шлунку! Завдяки тому, що стрункі жінки їдять кожних 2-3 години, вони ніколи не відчувають гострого почуття голоду, ніколи не хочуть їсти багато і тому не набирають зайву вагу.

2. Стрункі жінки їдять багато фруктів і овочів

Велика кількість клітковини в овочах і фруктах допомагає відчути насичення швидше, знижує апетит і не дозволяє переїдати.

 

3. Стрункі жінки не виснажують себе фізичними вправами

Вони вважають за краще просто підтримувати свою струнку форму і не втрачати вагу занадто швидко. Швидко втрачена вага повертається так само швидко, як і пішла. Стрункі жінки витрачають близько години в день на вправи, і займаються 3-5 раз на тиждень, щоб підтримувати себе в потрібній формі. Зазвичай стрункі жінки роблять свої вправи вранці, тому що в цей час організм легше справляється з розщеплюванням і спалюванням жирів.

4. Стрункі жінки знають, що потрібно тренувати м'язи, які роблять їх більше сексапільними

Вони знають, що вправи з вагою не зроблять їх схожими на чоловіків, а навпаки допоможуть привести в порядок потрібні м'язи, які зроблять їх тіла привабливішими.

 

5. Стрункі жінки досить розумні, щоб не вживати в їжу консерви, бургери, ковбаси, багато борошняного і солодкого, газовані напої і інший сумнівний фаст-фуд

Якщо будь-яка жінка, яка має зайву вагу, відмовиться від споживання цих нездорових продуктів, то вона напевно втратить декілька зайвих кілограмів завдяки тільки цьому.

 

6. Стрункі жінки намагаються не вживати пігулки і інші засоби для спалювання жиру

Вони знають, що здоровіший і правильніший шлях бути стрункою - це дотримання розумних правил для підтримки свого тіла в хорошій формі.

7. Стрункі жінки ніколи не заїдають стрес

Замість того, щоб піднімати свій настрій смаколиками і товстішати, стрункі жінки борються зі стресом, зустрічаючись з друзями, роблячи вправи, відвідуючи театри і займаючись іншими приємними і корисними справами.

 

8. Стрункі жінки п'ють досить багато води

Тому що вони знають ще один секрет. Для того, щоб спалювати жир і виводити усе зайве з організму, треба пити досить води. Півтора літри в день - не менше.