.jpg "7 речей, які не можна робити після їжі")
7 речей, які не можна робити після їжі
2017-06-20 11:05:11
Але є деякі речі, які не можуть бути корисні для нашого здоров'я, і як не важко, необхідно відмовитися від них.
Ось 7 речей, які не рекомендується робити відразу після їжі :
1. Пити чай або каву
Багато людей люблять каву після обіду, чи не так? Але чи знаєте ви, що кофеїн, що міститься в каві або чаї, зв'язується із залізом з рослинної їжі? Тому тим, у кого є анемія може споживати кофеїн тільки через годину після їди.
2. Фізична активність
Будь-яка фізична активність після їжі, навіть ходьба, перешкоджає засвоєнню поживних речовин. Прогулянка відразу після обіду не принесе користі для вашої фігури. Рекомендується відкласти її на півгодини.
3. Фрукти на десерт
Фрукти перетравлюються дуже швидко, але якщо вони змішуються в шлунку з іншою їжею, процес переварювання сповільнюється. Це призводить до бродіння, появи токсичних продуктів і виділення газів.
У ідеалі, споживати фрукти слід на порожній шлунок або через дві години після їжі.
4. Спати
Під час сну усі функції нашого організму приходять в стан спокою. Сповільнюються і процеси в шлунку, що може викликати проблеми з шлунком.
Правильно буде лягти поспати, через 30 хв після їжі.
5. Приймати гарячу ванну або лазню
Рекомендується приймати ванну або через півгодини після їжі. Шлунок потребує припливу крові під час переварювання, а гаряча ванна або лазня викликає відтік крові від шлунку до різних частин тіла.
6. Палити
Паління у будь-який час доби, шкідливо, але після їжі шкідливо ще більше.
Паління надзвичайно токсичне і шкідливе для дихальної системи, воно, крім того, гальмує травлення. У курців частіше зустрічаються виразки і запалення кишківника.
7. Ослабити ремінь
Після щільного прийому їжі хочеться ослабить ремінь або пояс, але не слід цього робити! Ослабивши ремінь, ви не полегшите процес травлення. До того ж, щільний ремінь тримає м'язи живота в тонусі, запобігаючи утворенню небажаного живота.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...