.jpg "5 порад для втрати ваги")
5 порад для втрати ваги
2016-10-06 23:03:35
Ми пропонуємо вам перестати сидіти на постійних дієтах і мордувати себе голодуваннями! Зверніть увагу на дуже прості, але дієві способи! Вони допоможуть Вам тримати себе у формі і при цьому бути у хорошому настрої!
Окрім наших порад, ми пропонуємо Вам супер тренування для усього тіла!
1. Склянка води перед кожни прийомом їжі
Вже давно вені довели, що дуже часто ми плутаємо голод і спрагу! Раджу випивати 1-2 склянки перед їжею! Тоді Ви вживатимете в 2 рази менше! Крім того, вчені стверджують,
що вода допомагає контролювати відчуття голоду і сприяє насиченню! Чим менше ми їмо - тим менше калорій отримуємо!
2. Їмо горіхи
Горіхи допомагають довше зберегти почуття ситості. Вони не підвищують рівень цукру в крові, завдяки чому організм не накопичує жири. У горіхах міститися тільки корисні жири!
3. Позбався від прозорих контейнерів для їжі
Коли ми бачимо їжу - то ми дуже хочемо її з'їсти! Вона спокушає нас! Тому краще всього замінити прозору тару!
4. Тренуємося перед роботою!
Вчені довели: займаючись розумовою роботою цілий день, до вечора ти менш охоче займаєшся спортом. Тому не забувай про уранішні тренування, які допоможуть тобі скоріше прокинутися і активізувати свій організм! Спорт з ранку подарує Вам заряд енергії і дивовижний настрій!
5. Замінимо сіль на перець! Червоний!
Якщо ти додаєш червоний перець - ти допомагаєш своєму організму спалювати більшу кількість калорій. Особливо важливо додавати його в жирну і солону їжу.
Їжа стане пікантною і кориснішою для нас!
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...