4 причини, чому сімейні пари набирають вагу

1. Спільники по обжерливості

У плані їжі частіше, ніж в інших аспектах "чоловік і дружина - одна сатана"!. Дуже ненажерлива. Якщо хтось з сімейної пари звик їсти гамбургери і купує їх щодня, то другий член сім'ї рано чи пізно перейде на такий спосіб життя. Тому рекомендують ще до весілля обговорити режим харчування за яким сім'я житиме.

2. Годує - значить любить

Буває, що переїдання - ознака психологічної травми і прихованого страху. Проте часто в нашій батьківській сім'ї їжа вважається синонімом любові і турботи. Після весілля відбувається приблизно теж саме. Наприклад, чоловік купив дружині шоколадку, яку вона їсти не хотіла, але не скривдити чоловіка їй не хотілося більше. І зрештою це перетворюється на закономірність.

3. Низька самооцінка і з чим її їдять

Людину, котра безуспішно намагається схуднути, часто характеризує низька самооцінка. Якщо ви заздалегідь налаштуєтеся, що у вас нічого не вийде, то, швидше за все, так і буде. А якщо у вас є партнер, то недолік віри в себе тільки посилить проблему. Іноді схуднення одного з партнерів розглядається іншим як загроза: "Якщо він/вона схудне - він стане привабливіший і піде від мене до іншої/іншому!" Цей страх іноді абсолютно несвідомий так само як і реальний саботаж дієти партнера.

4. Диван + піца = звичка

Їжа - це швидкий спосіб утішити себе, принести собі задоволення і відчути радість після важкого дня. Ось ви падаєте на диван і силитеся встати, щоб піти приготувати щось на кухню. А потім ви або ваш партнер говорите: "Гаразд, давай замовимо піцу!" І усі задоволені. Нічого в цьому страшного немає. Якщо не робити це постійно".

Головні причини повноти в сім'ї нам тепер відомі. Але що ж робити з цими шкідливими звичками, якщо ритм робочого дня ви поміняти не можете, треба займатися дітьми і, взагалі, - у вас досить мало альтернатив для відпочинку?

У такій ситуації радять разом почати ходити в спортзал, зайнятися танцями або іншим видом активного відпочинку. Адже повністю їжу з життя, звичайно ж, не виключиш, але і дозволяти їй повністю оволодіти вашим тілом так само не варто.