15 несподіваних ефектів схуднення

Не варто говорити, як хочуть схуднути повні люди. І справа не лише в естетичній стороні, хоча і це важливо. Огрядна людина, як правило, має більше хронічних хвороб. А які зміни стануться у разі позбавлення від значної кількості зайвої ваги? Розглянемо 15 несподіваних ефектів схуднення.

Скинуті 5-10% маси тіла при надмірній вазі покращують загальний стан здоров'я і зменшують ризик загострення хронічних захворювань, особливо серцево-судинних і діабету.

Правда, іноді схуднення може принести і до якихось неочевидних ефектів, причому не завжди позитивним.

1. У вас прокинеться вулкан

Високий енергетичний рівень - це перше, що відмічають люди, що почали скидати зайву вагу. І це зрозуміло, адже носити зайві кілограми нелегко.

Позбавившись від них, ви відчуєте себе легше і рухливіше, не задихатиметеся, піднімаючись по сходах або намагаючись наздогнати від'їжджаючий автобус.

2. Ви згадаєте все

Згідно з даними шведських учених, у літніх пані шести місяців планового схуднення, що брали участь в дослідженні, покращали результати тестів пам'яті. Сканування мозку продемонструвало також підвищення його активності. Жінкам стало більше і легше запам'ятовувати всякого роду інформацію.

А ось обстеження огрядних людей виявили у них слабкішу пам'ять, особливо у жінок з фігурою типу "груша", у яких зайві кілограми зосереджені в основному на стегнах.

3. Тест на міцність стосунків

Втративши зайву вагу, ви відчуєте себе сексуальніше. Але слід, звичайно, пам'ятати, що втрачених сантиметрів на талії недостатньо для зміцнення стосунків з чоловіком або дружиною.
Американські дослідники виявили, що схуднення на 30 або більше кілограмів покращують стосунки в сім'ї, але воно ж може викликати ревнощі у партнера і складності у взаємовідносинах.

 Річ у тому, що зовнішні зміни нерідко примушують його (чи її) замислитися про себе і своє місце в сім'ї. Хто тепер буде лідером?

У якомусь сенсі ваше схуднення стане перевіркою ваших стосунків. І вам треба постаратися делікатно вирішити подібні проблеми. Усе це відноситься не лише до сім'ї, але і до стосунків з друзями.

4. Зменшимо небезпечний ризик

Ожиріння підвищує ризик деяких видів раку. Велика вага сприяє запальним процесам в організмі, а також викликає зміни в клітинах тіла. Ризик подібних явищ зменшується при зниженні ваги у повних людей хоч би на 5%.

До речі, у надзвичайно повних людей після ліпосакції також зменшується ризик раку, і показники їх здоров'я помітно покращуються.

5. Колишня депресія

Будучи повною людиною, ви могли страждати від депресії. Або, може, навпаки, депресія привела до надмірної ваги?

Вчені стверджують, що визначити, що первинно - надмірна вага або депресія, - дуже непросто. Більшість людей стають щасливіше після втрати зайвої ваги. Але такий сценарій може спрацювати не у всіх.

У невеликого відсотка схудлих настрій не міняється навіть після схуднення на 50 кг. В таких випадках емоційні проблеми слід шукати глибше.

6. Якийсь смак інший

У разі позбавлення від великої кількості кілограмів за короткий термін у вас можуть змінитися смакові рецептори. Дослідження Стенфордського університету виявили, що 87% пацієнтів, що пройшли операцію ліпосакції, заявили про зміну відчуття смаку.

Половині з них їжа здавалася гострішою, а інші говорили, що вона стала прісною. Поки неясно, чому таке відбувається.

7. Легкі перспективи

Якщо ви носите надзвичайно багато кілограмів на собі, то примушуєте працювати серце і легені з посиленим навантаженням. Будь-який рух дається таким людям важко. Але якщо ви схуднете, то займатися фізичними вправами вам стане легше. Вони навіть почнуть приносити вам задоволення.

Крім того, схуднувши, вам і вправи стануть даватися легше. До речі, кожен втрачений кілограм прискорює біг у спортсменів: на кожен кілометр вони витрачають на дві секунди менше.

8. А як же кістки?

Напевно, ви чули, що схуднення може зробити кістки крихкішими. Насправді якщо ви наслідуватимете правильну дієту, то така небезпека вам не загрожує. Більше того, схуднення може зміцнити ваші кістки. Скинувши зайвий пуд або навіть два, ви зменшите навантаження на них, а також на суглоби.

9. Нехай товстішає гаманець

Люди з нормальною вагою витрачають на здоров'я менше грошей, ніж повні. У 2009 році фахівці порахували, що різниця у витратах складає 42%. І це недивно. Адже багато огрядних людей мають різні хронічні захворювання, іноді серйозні.

А дослідження 2014 року виявили, що дуже повні люди витрачають на 90% більше засобів на лікування всяких хвороб, ніж їх однолітки з нормальною вагою.

І ще одна сумна, але правдива новина: лікарі з великим задоволенням і старанням лікують людей без надмірних кілограмів.

10. Кар'єрне зростання

Не лише лікарі краще лікуватимуть вас після зниження ваги. Ви помітите зміни і на роботі.

Вчені з'ясували, що огрядні люди отримують в середньому меншу зарплату, ніж колеги з нормальною вагою. Особливо це стосується жінок.

Спеціальні дослідження 2004 року показали, що в середньому зарплата повних на 2,5% менше, ніж у стрункіших співробітників. Зниження ваги може допомогти вам знайти нові пропозиції по роботі, а заразом і збільшити дохід.

11. Кількість ліків скоротиться

Підтримка нормальної ваги є профілактикою діабету і серцево-судинних захворювань. Але що якщо ви, будучи з надмірною вагою, вже страждаєте від цих захворювань? Хороша новина: схуднення може допомогти вам.

Звичайно, схуднення не гарантує повного позбавлення від хвороб. Але воно зменшить їх симптоми, а також кількість ліків, що приймаються. Ви станете приймати менше пігулок від підвищеного тиску або для зниження холестерину. 

Дослідження продемонстрували, що після схуднення зменшуються прояви астми, печії.

12. Непотрібне провисання

Один з неприємних наслідків сильного зниження ваги, яке може сильно розчарувати, - дрябла шкіра. Звичайно, можна удатися до процедур підтяжки. Але деякі з них можуть виявитися не зовсім безпечними. До того ж ще і вимагають немало грошей.

13. Схуднути, щоб спати - спати, щоб схуднути

Згідно з дослідженнями Пенсильванського університету 2014 року, люди, що скинули як мінімум 5% маси свого тіла за півроку, стали спати в середньому на 22 хвилини довше, ніж до схуднення.

Раніше вчені виявили, що невеликі втрати ваги приводять до значних поліпшень показників сну. У повних людей більше чинників, що "стискають" дихання, і тих м'яких тканин, які блокують верхні дихальні шляхи.

До речі, кращий сон також сприяє спалюванню жирових відкладень.

14. І бажана вагітність

Якщо ви, маючи велику вагу, марно намагалися завагітніти, то після скинутих зайвих кілограмів шанси у вас збільшаться. Наукові роботи 2009 року доводять, що повнота може привести до безпліддя і полікістозу яєчників. Причому чим молодше жінка, тим важче ситуація.

Після схуднення у вас підвищиться вірогідність не лише зачати, але і виносити здоровішу дитину.

15. Щоб краще бачити

Схуднення може поліпшити здоров'я очей і зір. У повних людей ризик захворіти діабетом вище. А ця хвороба, особливо діабет 2 типиу несприятливо відбивається на стані очей.  Схуднувши, ви зменшите цей ризик.

Дослідження Університету Джорджії 2013 року показали, що велику вагу тіла знижує в сітківці ока рівень таких антиоксидантів, як лютеїн і зеаксантин. З цього можна також зробити висновок, що повнота викликає дегенеративні вікові явища в організмі.