Весь день тільки для себе. Як провести 8 Березня

Після 8 Березня можна на роботу запізнитися і сказати, що проспала. У тебе є відмінний привід - Міжнародний Жіночий день, який буває тільки раз в році. Ми упевнені, що начальник-чоловік зрозуміє, а жінка-бос - оцінить і неодмінно попросить у тебе пару рецептів краси. Так що дозволь собі задоволення і присвяти цілий день собі коханій, відмовившись від прибирання, готування, звітів і невипрасуваних сорочок. Ми підкажемо, як оптимально його провести.

Стимулятор настрою : декілька порад на кожен день
Спочатку необхідно налаштуватися на позитив. Ти скажеш, що так не буває, щоб під дощем хотілося танцювати, в пробці - виспівувати пісні, на нудній нараді - фонтанувати ідеями. Буває! Уся справа в твоєму відношенні до життя. Ми прекрасно знаємо, що зима подарувала нам сонливість, втому і не дуже свіжий вигляд обличчя. Тепер потрібно просто змінити настрій і зустріти прекрасну запашну весну з натхненням. Вченими доведено: варто лише змінити свій настрій на майбутній день, як він неодмінно відповість взаємністю, підкинувши приводи для посмішки.
Шукай позитив в рутині! Завдяки дрібним деталям найбанальніші ситуації можна перетворити на джерела відмінного настрою.

• Уранці, миючи голову шампунем, помасажуй область біля скронь - це корисно і для здоров'я нервової системи, і для здоров'я волосся.
• Не їж одна в сухом'ятку. Зістикуй розклад з друзями і колегами і пообідай в теплій компанії. Не забувай і про дружні посиденьки в кафе увечері - одна година, проведену в приємному спілкуванні, додає 5% до твого відчуття щастя!
• Поклади під п'яти спеціальних силіконових подушечок - ноги не втомлюватимуться, і ти пурхатимеш навіть після довгого дня.
• Повертаючись додому в метро, скорч очки симпатичній молодій людині - і весело, і нешкідливо!
• Поблазнюй на кухні під час звичайного готування. Надкуси лимон, зачерпни пальцем згущене молоко... Ось побачиш - стане веселіший і радісніший.

РАНОК:
Контрастний душ - прекрасний початок дня. Включи улюблену музику, співай, танцюй в душі і, звичайно, не забудь освіжитися. Варто купити освіжаючий гель для душу з ароматом апельсина, лимонника, грейпфрута - вони заряджають бадьорістю і нагадують про соковите літо!

Пісні, які піднімають настрій:
Madonna "La Isla Bonita", Black Eyed Peas "I Gotta Feeling", Coldplay "Viva la Vida", Gwen Stefani "Wind It Up", Blondie "Heart of Glass", Petula "Clark Downtown", U2 "Beautiful Day", George Michael "Too Funky", Louis Armstrong "What a Wonderful World", Don't Stop "Believing" з серіалу Glee

Сніданок має бути ситним, але легким. Набридла каша? Візьми улюблені зірочки/шоколадні кульки або кукурудзяні пластівці у вигляді алфавіту і складай з них слова. Наріж в порцію шматочки фруктів, це дуже корисно.

ДЕНЬ:
Спочатку шопінг: носи щасливі кольори
Тепер у тебе досить енергії, щоб пройтися по магазинах. Адже потрібно щось красиве надіти увечері. А головне, який колір вибрати? Дослідження, проведене вченими з університету Джорджії, показало, що найщасливішим кольором абсолютна більшість опитаних вважають зелений. Всього декілька відсотків відокремили від нього жовтий - він асоціюється у людей з сонцем, теплом і посмішками. Далі йдуть блакитну, помаранчевий, червоний, фіолетовий і білий. Неодмінно купи собі до 8 Березня нову легку сукню, порадуй себе і близьких своїм новим весняним чином!

Масаж або СПА
Сукню ти вже вибрала, а замість чергової пари туфель потраться на масаж. Насолода від розім'ятих м'язів буде з тобою довше за миттєве задоволення від обновки. Заздалегідь запишися на процедуру. Упевнені, що ти вже в курсі, що перед 8 Березня усі майстри зайняті і робити це варто за 2 тижні. Не рахуй цього дня гроші - зроби манікюр, педикюр, зачіску... Усі ці маленькі радощі принесуть тобі набагато більше задоволення чим чергова сумка або телефон.
Якщо ти вирішила влаштувати СПА-салон у своїй ванні, тоді в якості підказки пропонуємо тобі "щасливі" аромати для свічок і пахощів :
- кориця і яблуко;
- ваніль;
- іланг-іланг;
- свіжа трава;
- мускус.

Шкірне питання
Сподіваємося, що ти заздалегідь потурбувалася про весняний догляд за шкірою, не забула купити легший крем із захистом SPF (сонечко обіцяє бути яскравим), а щоб зволожити зневоднену за зиму шкіру і повернути їй тонус, тобі потрібно:

- пити багато води і отримувати з їжею досить солі (вона потрібна, щоб затримувати вологу в клітинах);

- більше рухатися - це корисно для обміну речовин;

- ретельно очищати шкіру і стимулювати її оновлення;

- правильно харчуватися (від цього залежить здоров'я усіх органів, а шкіра - найбільший з них).
Сяючий колір обличчя до вечора забезпечений!

Грецькі насолоди
А тепер час підкріпитися. Давай згадаємо, як робиться грецький салат - тепер на найближчі місяці він стане найактуальнішим, адже за фігурою неодмінно потрібно стежити. Попереду літо!
На приготування 4 порцій піде всього 20 хвилин.
Тобі знадобиться:
- 1 огірок (почистити, вийняти насіння, нарізувати маленькими кубиками)
- маленький пучок свіжіший за м'яту (листя нарізувати)
- 250 г свіжого сиру фета(порізати кубиками)
- 3 столових ложки натурального йогурту морська сіль і свіжомелений чорний перець
- цедра і сік двох лимонів
- жменя маслин без кісточок
- 2 жмені помідорів черри (розрізати навпіл)
- 1 чайна ложка сушеної орегано
- 250 г фаршу з пісної баранини
- 4 тортил'ї - 4 чайних ложки хумуса
- маслинова олія холодного віджимання

Як приготувати:
Змішай огірок, м'яту, сир фета і йогурт в мисці, посоли, поперчи і приправ половиною лимонного соку і цедри. У іншій мисці змішай помідори, маслини і орегано. Посоли, поперчи і додай сік, що залишилися, і цедру. Нагрівай сковорідку і смаж фарш з баранини, постійно помішуючи, поки він не підрум'яниться. Відкинь на паперовий рушник, щоб стік жир. Злегка підсмаж тортил'ї, щоб вони стали золотистими, і намасти їх хумусом. Додай половинки помідорів в суміш з огірка, йогурту і сиру фета, розклади салат на чотири тарілки. Подавай з тортил'ями і бараниною.

ВЕЧІР
Розтягуй задоволення
Іноді досить різноманітити звичне зайняття, щоб світ раптом забарвився в щасливі (і яскраві) кольори. День ти присвятила своєму тілу і образу, а вечір присвяти приємним відчуттям і душі. Сходи на побачення, дочитай свій улюблений роман, подивися романтичний фільм або спектакль, погуляй з коханим по місту або зустрінься з подружками в улюбленому кафе. Почастіше обнімайся, посміхайся, даруй собі і тим, хто тебе оточує позитивні емоції і диво в твоєму житті обов'язково станеться! Адже ми цього гідні 365 днів в році!

Зі святом, милі, красиві і неповторні!