Як підготувати організм до тривалих зимових святкувань
2015-12-29 22:05:15
І в цьому немає нічого поганого, адже це наша національна традиція, таким чином проводити час в горезвісні перші десять чисел січня кожного року.
Просто разом з підготовкою подарунків і іншим ажіотажем ми повинні готувати і власний організм, щоб стійко вистояти, і повернутися на роботу свіжими і відпочилими.
Підготовку організму треба починати за п'ять-сім днів до свят, поради, приведені нижче, допоможуть зберегти здоров'я, і не набрати зайвої ваги.
На самому початку треба буде налагодити роботу товстого кишківника. Якщо ви не маєте ніяких хронічних захворювань, в цьому допоможе введення в щоденний раціон каш, різного виду, фруктів, овочів і зелені. Оскільки ці продукти багаті рослинними волокнами, вони сприяють поліпшенню роботи кишківника і, як наслідок, його очищенню.
З причини того, що продукти з високим вмістом клітковини сприяють інтенсивному виробленню жовчі, що чинить подразливу дію на кишківник. У такому разі необхідно виключити із вживання копчені, жирні, солоні, смажені страви, а також алкогольні напої, оскільки саме вони забруднюють печінку.
Можна в цей період приймати препарати, спрямовані на очищення печінки.
Звичайно ж є і протипоказання - наявність хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, а також наявність каменів в жовчному міхурі. 
В даному випадку підходить м'яке чищення, якому сприяє вживання соку буряка.
Вживання звичайної очищеної води, не менше 2 літрів на добу, так само благотворно позначиться на організмі. Це допоможе ниркам вивести токсини, що накопичилися, з організму.
Прекрасним доповненням до очищення організму послужить заміна будь-якої їжі овочевим салатом із зеленню.
Таким чином, наслідуючи ці поради, можна ефективно підготувати організм до зимових свят, і очистити організм від шкідливих речовин.
А також, невелике обмеження в раціоні харчування, забезпечить вам позбавлення від зайвих кілограмів на талії, і надасть витонченості фігурі.
Нові публікації
-
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит...