Як підготувати організм до тривалих зимових святкувань
2015-12-29 22:05:15
І в цьому немає нічого поганого, адже це наша національна традиція, таким чином проводити час в горезвісні перші десять чисел січня кожного року.
Просто разом з підготовкою подарунків і іншим ажіотажем ми повинні готувати і власний організм, щоб стійко вистояти, і повернутися на роботу свіжими і відпочилими.
Підготовку організму треба починати за п'ять-сім днів до свят, поради, приведені нижче, допоможуть зберегти здоров'я, і не набрати зайвої ваги.
На самому початку треба буде налагодити роботу товстого кишківника. Якщо ви не маєте ніяких хронічних захворювань, в цьому допоможе введення в щоденний раціон каш, різного виду, фруктів, овочів і зелені. Оскільки ці продукти багаті рослинними волокнами, вони сприяють поліпшенню роботи кишківника і, як наслідок, його очищенню.
З причини того, що продукти з високим вмістом клітковини сприяють інтенсивному виробленню жовчі, що чинить подразливу дію на кишківник. У такому разі необхідно виключити із вживання копчені, жирні, солоні, смажені страви, а також алкогольні напої, оскільки саме вони забруднюють печінку.
Можна в цей період приймати препарати, спрямовані на очищення печінки.
Звичайно ж є і протипоказання - наявність хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, а також наявність каменів в жовчному міхурі. 
В даному випадку підходить м'яке чищення, якому сприяє вживання соку буряка.
Вживання звичайної очищеної води, не менше 2 літрів на добу, так само благотворно позначиться на організмі. Це допоможе ниркам вивести токсини, що накопичилися, з організму.
Прекрасним доповненням до очищення організму послужить заміна будь-якої їжі овочевим салатом із зеленню.
Таким чином, наслідуючи ці поради, можна ефективно підготувати організм до зимових свят, і очистити організм від шкідливих речовин.
А також, невелике обмеження в раціоні харчування, забезпечить вам позбавлення від зайвих кілограмів на талії, і надасть витонченості фігурі.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...