Позбавляємося від зморшок: 12 способів уповільнити процес старіння організму

На сьогодні вчені досягли таких відкриттів, що навіть процес старіння можна з легкістю уповільнити, і виглядати на стільки років, наскільки ми себе почуваємо. Залишається слідувати лише декільком правилам і результат буде вищий за очікуване.

Перший спосіб: уникайте прямих сонячних променів. Це є найважливішою умовою, оскільки десятками учених доведено сильний вплив сонця на старіння шкірних покривів.

Другий спосіб: якщо ж ви все-таки виявилися на сонце, то неодмінно скористайтеся сонцезахисними кремами. Це допоможе запобігти старінню шкіри, а також від можливої появи раку шкіри.

Третій спосіб: не палите! В ході експериментів, учені також довели як сильно впливає паління на процеси старіння.

Четвертий спосіб: достатній час для сну. Важливо пам'ятати, що при висипанні організму, в нім виробляється певний важливий гормон, що забезпечує шкірі еластичність і мінімальну схильність до зморшок. І, навпаки, при недоліку сну у людини утворюється інший гормон (кортизон), що руйнує шкірний покрив зсередини.

П'ятий спосіб: намагайтеся спати виключно лежачи на спині - це допомагає запобігти появі зморшок.

Шостий спосіб: світить сонце в очі? Не потрібно жмуритися! Скористайтеся сонцезахисними окулярами. Пов'язано це з тим, що одні і ті ж мімічні рухи особи ведуть до появи так званої своєрідної канавки, яка надалі стане зморшкою. Щоб цього не сталося, краще всього носити сонцезахисні окуляри.

Сьомий спосіб: вживайте в їжі більше риби, зокрема більше лосося. Жирні кислоти прекрасно живлять шкіру і, тим самим, зберігають її молодість.

Восьмий спосіб: їжте більше сої.

Дев'ятий спосіб: замінити каву на какао. Багатьма ученими доведено, саме в какао міститься речовина, яка зволожує шкіру і робить її неймовірно м'якою.

Десятий спосіб: в їжі має бути як багато більше фруктів і овочів. Антиоксиданти - ось, що допомагає шкірі зберегти свою свіжість.

Одинадцятий спосіб: частіше користуйтеся зволожуючими кремами і гелями. Ніколи не міняйте простий зволожуючий крем на масу косметичних засобів від зморшок. В результаті використання простого зволожуючого засобу, усі зморшки на шкірі майже не помітні.

Дванадцятий спосіб: ніколи не умивайте обличчя гарячою водою. Сильно гаряча вода позбавляє шкіру своєї природної вологості, що призводить до утворення нових зморшок і розвитку старих.