Що розкаже акне про твоє здоров'я

Появу акне провокують гормональні зміни підліткового віку або менструального циклу, вагітність, прийом гормональних контрацептивів, а також стреси. У китайській медицині вважається, що за місцем появи акне на обличчі людини можна визначити наявність тих або інших захворювань.

Про що ж нам розповість акне? Як дізнатися, які внутрішні проблеми ховаються за ним? Спершу треба визначити тип акне, а потім подивитися, на якій саме частині обличчя вони з'явилися.

Верхня частина лоба

Поява акне в цій зоні говорить про проблеми, пов'язані з травленням і сечовим міхуром.

Що робити?

Пий більше води - це допоможе тобі ефективніше виводити токсини з організму. Також зверни увагу на своє харчування.

Зведи до мінімуму споживання газованих напоїв, а також напоїв, що містять кофеїн. Можеш замінити їх на трав'яні настої і чаї, особливо корисний для організму зелений чай.

Пий більше мінеральної води без газу і скороти споживання шоколаду, солодощів і тортів. Включи у свій раціон більше продуктів, що допомагають виводити токсини: наприклад, капусту або запечені яблука.

Чи досить ти відпочиваєш? Здоровий сон повинен тривати як мінімум 8 годин.
Тридцятихвилинні вправи - ще один відмінний спосіб зміцнити здоров'я, особливо при виконанні їх на свіжому повітрі.
Намагайся менше нервувати і уникай стресів. Різна техніка релаксації допоможе тобі в цьому.
Правильний і уважний догляд за шкірою і волоссям допоможе позбавитися від проблеми з акне.

Нижня частина лоба

Поява акне в області нижньої частини лоба свідчить про неполадки в роботі серця. Мотор нашого організму працює без втоми, день і ніч забезпечуючи кров'ю усі клітини нашого тіла. Погане харчування, сидячий малорухомий спосіб життя, фізичне і нервове перенапруження позначаються на роботі цього важливого органу. Поява прищів в цьому випадку далеко не єдиний наслідок збоїв в роботі серця, проблеми позначаються на роботі усього організму. Якщо хочеш мати здорове серце, важливо звернути увагу на правильне харчування, уникати стресів і вести активний спосіб життя.

Що робити?

Регулярні вправи благотворно позначаться на твоєму здоров'ї.
Випивай як мінімум 8 склянок води в день.
Здорове збалансоване харчування: включи у свій раціон більше продуктів, багатих клітковиною, і уникай жирної їжі.
Якщо ти палиш, розпрощайся з цією шкідливою звичкою.

Вуха

Коли прищі з'являються на вухах, зверни увагу на нирки. Порушення в роботі нирок провокують появу великих хворобливих прищів в області вух.

Що робити?

Збільшити споживання води.
Не зловживати продуктами, що містять сіль і кофеїн.
Очисть нирки за допомогою таких натуральних засобів, як, наприклад, петрушка.

Область очей і між бровами

Можливо, у тебе проблеми з печінкою. Лущення, почервоніння або поява прищів між бровами говорять нам про те, що наша печінка працює занадто інтенсивно і потребує очищення.

Що робити?

Їж більше багатих вітаміном С фруктів і овочів: ківі, болгарський перець, апельсини.

Уникай їсти в пізні години, особливо, перед сном. Уві сні тіло людини відпочиває, тому наша травна система не може ефективно переварювати їжу, що призводить до накопичення токсинів в організмі.

Скороти споживання жирної їжі, солодощів, алкоголю і молочних продуктів (особливо у разі непереносимості лактози).
Зверни увагу на продукти, що допомагають очистити печінку: часник, помело, зелений чай, морква, буряк, салати, лимони, лайм.

Акне в області щік

Поява прищів на щоках говорить про те, що тобі треба звернути увагу на легені і дихальну систему. Висипання на щоках можуть стати наслідком паління, симптомом астми, легеневих інфекцій, а також проявом алергії.

Що робити?

Уникай як активного, так і пасивного паління.
Регулярно виконуй фізичні вправи.
Уникай забруднених зон.
Зміцнити здоров'я легенів допоможуть такі продукти, як савойська і звичайна капуста, гарбуз.
Включи у свій раціон більше свіжих овочів, рису і вівсянки.
Їж більше таких охолоджувальних продуктів, як кабачки, дині і зелену квасолю.
Не переїдай.
Уникай фаст-фуду, штучних цукрів і газованої води.
Виключи зі свого раціону манго, таро, морепродукти, вино і інші продукти, які можуть бути дратівливими.
Скороти споживання цукру.

Акне на підборідді

Поява висипань в області підборіддя може вказувати на проблеми в гормональній сфері, свідчити про гормональний дисбаланс, що відбувається у тому числі і перед менструацією. В деяких випадках стреси і емоційне перенапруження можуть викликати порушення гормонального фону.

Що робити?

Уникай їжі перед сном.
Їж більше свіжих фруктів і овочів.
Більше спи і відпочивай.
Регулярний масаж і щоденні двадцятихвилинні вправи допоможуть твоєму тілу розслабитися.
Відновити гормональну рівновагу допомагають такі трави, як лакриця, китайська магнолія, базилік запашний, мак, лопух, а також листя малини і зелений чай.

Акне в центрі підборіддя

Якщо тебе турбують прищі в цій частині підборіддя, це може говорити про невеликі проблеми в роботі кишківника і шлунку. Також це може стати результатом поганого харчування або харчової алергії. Виключи зі свого раціону продукти, що викликають алергію.

Що робити?

Їж більше свіжих фруктів і овочів.
Намагайся більше відпочивати.
Пий більше води і включи у свій раціон елементи, багаті клітковиною.

Груди і шия

Причиною появи акне в області шиї і грудей є, як правило, стрес. Придивися до свого емоційного стану. Помітила ознаки стресу? Постарайся усунути його причину. Дуже важливо гармонійно і щасливе почувати себе і удома, і на роботі.

Що робити?

Усунь джерела стресу.
Носи зручний одяг.
Рекомендується пити більше рідини, а також збільшити споживання аскорбінової кислоти: вона допомагає нам впоратися з інфекціями.