.jpg "3 потужні засоби від зайвої ваги")
3 потужні засоби від зайвої ваги
2018-07-27 16:25:06
Говорячи про харчування, яке допомагає схуднути, ми класифікуємо продукти відповідно до їх калорій, користі для здоров'я і прискорення обміну речовин. Випадок з бананом дуже цікавий, тому що він давно розглядається як продукт, який слід видалити з раціону харчування, якщо ви хочете схуднути, але це не зовсім так, і ми розповімо, чому.
Є багато досліджень, в яких було доведено, що банан - відмінний продукт, щоб схуднути. Існує навіть бананова дієта, в якій ви можете знайти детальне пояснення усіх його властивостей, щоб допомогти скинути вагу.
Ми пропонуємо вам упізнати усі переваги використання бананів в якості частини багатої і здорової дієти, яка також сприяє зниженню ваги і 3 найефективніші рецепти для усунення зайвої ваги.
Ви можете насолоджуватися смаком банана кілька разів в день, оскільки середній банан розміром 12-17 см містить в середньому 110 калорій.
Банани багаті декількома вітамінами групи В, включаючи рибофлавін, тіамін, В-6, ніацин і фолієву кислоту. Ці вітаміни працюють як команда для перетворення їжі, яку ми їмо, в енергію. Таким чином, метаболізм перетворює вуглеводи в глюкозу, основне джерело палива для усіх систем організму. При необхідності вітаміни групи В можуть навіть перетворювати жир або білок на енергію, якщо глюкоза недоступна. І це здорово! Ви згодні?
Коли ви об'єднуєте банан з деякими спеціальними інгредієнтами, ви отримуєте відмінний засіб, який допоможе спалювати жир в організмі і домагатися бажаних результатів швидше і без особливих зусиль.
Банановий коктейль
Необхідні інгредієнти:
1 банан
Дві столові ложки кунжуту (заздалегідь замочити у воді на 1-2 години)
Дві столові ложки насіння льону (заздалегідь замочити у воді на 1-2 години)
Сік 1 апельсина.
1 чайна ложка меду
Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Вживайте цей коктейль на сніданок або як перекушування між прийомами їжі.
Банановий коктейль з шпинатом
жменя свіжого шпинату
100 мл йогурту або кефіру
1 чайна ложка меду.
1 банан
Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Вживайте цей коктейль на сніданок або як перекушування між прийомами їжі.
Банан і ягоди
100 мл води або рослинного молока
1 чайна ложка меду.
1 банан
Чашка чорниці, малини або ожини або інших ягід на ваш вибір
Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Вживайте цей коктейль на сніданок або як перекушування між прийомами їжі.
Нові публікації
-
Горіхи й сухофрукти - це справжні скарби природи, які об'єднують у собі користь, смак і універсальність. У кожному зернятку чи шматочку сушеного плоду - ко... -
Вибір якісного електроінструмента — це запорука ефективної роботи та тривалого ресурсу. Шурупокрути Бош зарекомендували себе як одні з найнадійніших і найз... -
Така процедура, як нанесення тату на зуби, набирає популярності. У цю касту стоматологічних послуг також можна віднести встановлення кристалів на зуби, чи ... -
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив...