Культурная программа по борьбе с зимней депрессией

О том, что существует осенняя депрессия, все мы знаем благодаря психологам. Однако упадок настроения, недовольство собой и прочие не самые приятные перемены во внутреннем мире зимой случаются не реже, чем листопадным сентябрем. Поэтому следует изобретать не только способы борьбы с осенней депрессией, но и с зимней - отдельным пунктом для всех девушек и женщин, которым первые снежинки и иней на стеклах приносят грустные мысли. И раз врачи соответствующего профиля этим пока не озаботились, мы предлагаем вам свой список из десяти пунктов: проверенный пусть не в лабораторных условиях, но в реальной жизни, что, согласитесь, гораздо лучше.

Чашка кофе
Новый кофе с необычным вкусом - повод собрать друзей, да и просто встречать утро с радостью. Самое главное, чтобы он обладал ароматом, который непроизвольно заставляет вас закрывать глаза и представлять себя где-нибудь на берегу французской Ривьеры в обнимку с любимым человеком. Только вот тот кофе, который действительно будет радовать вас всю зиму, вряд ли продается в соседнем супермаркете. Самый лучший вы найдете в специализированных магазинах для кофеманов или в восточной лавке на окраине города. Путь к нему будет долог и тернист, но и эффект получите соответствующий. А в дополнение к чудесному напитку приобретите новую кружку, большую или маленькую, но обязательно очень уютную.

Девушка в сети
Если присмотреться, то сайты знакомств не так плохи, как может показаться, а люди, регистрирующиеся на них, в жизни совсем не такие, какими выглядят на аватарках. Для того чтобы интернет-знакомства спасли вас от холодной зимы, нужно лишь запомнить три простых правила. Первое - будьте настроены позитивно. Даже если человек вам совсем не интересен, не стоит сразу грубить ему - рискуете услышать о себе такое, чего прежде никогда не слышали. Второе - не ищите здесь любовь всей жизни. Лучше мысленно согласитесь и на хорошего друга, и на интересного собеседника. Третье - не судите о книге по обложке, а о человеке по первым сообщениям. Пусть в переписку с вами вступил кандидат филологических наук, вряд ли он сможет удержаться от комментария в духе "Какая вы неземная красавица!".

Погода в доме
Купите новые занавески. Они должны быть обязательно яркого цвета (скажем, желтого или оранжевого). Ведь если мы едим апельсины, когда заболеваем, почему бы и душевное недомогание не лечить подобным образом? Способ этот, кстати, имеет научное обоснование. Ученые говорят, что когда день сокращается и на улице все раньше становится темно, сочные интерьерные решения способны обмануть наш мозг и искусственно продлить день. Поэтому лимонные занавески на кухню или коралловые в гостиную - то, что вам нужно. А если вы вдобавок ко всем своим талантам еще и рукодельничаете неплохо, то можете просто купить понравившуюся ткань, а сами занавески сшить своими руками.

Звонок в прошлое
Напишите или позвоните подруге детства (второе, впрочем, предпочтительнее). Вспомните ту девчонку, с которой вас когда-то называли сестрами и не могли представить отдельно друг от друга. Ту самую, которая обещала никогда не играть с Мишкой, если он нравится вам. А может, ту, которая сидела рядом с вами на первой парте и всегда давала списывать домашку по математике... Детские воспоминания - всегда самые чистые и теплые. Так почему бы не вернуться вновь в те времена хотя бы ненадолго? Особенно сейчас, когда благодаря интернету мы можем разыскать почти любого человека. И как знать, возможно, после встречи вы решите видеться чаще. А если нет - такой опыт в любом случае полезен. Встретитесь где-нибудь за чашкой кофе, вспомните того Мишку и ту математику, посмеетесь, а потом разойдетесь каждая по своим делам.

Друзья человека
Заведите котенка или щенка. А может, маленького попугайчика? Если не склонны к ответственности, это могут быть и рыбки, уход за которыми (при наличии самоочищающегося аквариума) сводится к минимуму. А если любите экзотику, то обратите внимание на хорьков, которые набирают популярность по всему миру. Домашние животные обладают терапевтическими свойствами - это давно доказано. А кроме того, вам будет приятно знать, что дома вас всегда кто-то ждет. Даже если любимый человек пока не нашелся или уехал в командировку. Ведь грусть моментально пройдет, если на пороге вас встречает веселый лай или дружелюбное мяуканье.

Праздник к нам приходит
Уже сейчас можно начать планировать новогоднюю вечеринку и думать о подарках для родных и близких. "Не рановато ли?" - зададите вы вполне резонный вопрос. А мы дадим на него такой же логичный ответ: "Вспомните, как покупались презенты в прошлом году...." Увы, очень часто за чередой будничных дел мы забываем составить список, спросить, купить, уточнить, забрать и так далее. А потом начинается предновогодняя беготня по магазинам, когда подруге достается то, что осталось на прилавках, а не то, что вы действительно хотели ей вручить. К тому же, чем раньше вы начнете покупать подарки, тем меньше в последних числах декабря пострадает бюджет, что тоже немаловажно и очень приятно.

Письменная работа
Начните писать роман или вести блог в интернете. Первый вариант подходит для натур романтичных и трепетных, второй - для тех, кто чувствует себя в онлайн-пространстве как рыба в воде. Плюсов у этого занятия множество. Во-первых, самоорганизация. Вам придется выделять время на свой письменный труд почти каждый день, что позволит планировать и распорядок дня в целом. Во-вторых, ваш письменный и устный язык сразу же станут более литературными. Вы привыкнете проверять себя по нескольку раз, а грамотность в современном мире (и особенно в интернете) дорогого стоит. В-третьих, у вас не останется времени на грустные мысли. А если останется, то вы всегда будете знать, чем его занять, правда?

Домик в деревне
Отправляйтесь в деревню дышать свежим воздухом и собираться с мыслями. Природа способствует хорошему настроению, достаточно лишь выбраться за пределы шумного города. Согласимся, сделать это бывает довольно сложно - ведь здесь работа и учеба, друзья и подруги, обеды и ужины, встречи и расставания. Что там еще по плану? На ближайшие пару дней - ничего. Только бескрайние просторы и прогулки между припорошенными деревьями. Есть выход и у тех, кто домиком в сельской местности пока не обзавелся. На помощь вам придут базы отдыха и верные друзья, которые никогда не бросят в одиночестве. Впрочем, даже если вы отправитесь покорять зимние склоны или скользкие катки одна, всегда есть возможность познакомиться с кем-то уже на месте.

Культурная программа
Составьте список фильмов на каждый день и неуклонно ему следуйте. Ладно, в выходные можете расслабиться и посмотреть любимый сериал. Но на неделе - только лучшее. Предпочтительнее классика, где Одри Хепберн, Мерилин Монро и Бриджит Бардо настолько прекрасны, что хочется тут же полностью изменить свою жизнь и подражать им во всем. Это, кстати, не воспрещается. Если вы не ищете легких путей, то попробуйте после каждого фильма воспроизводить образ понравившейся героини (особенно это касается прически и макияжа). Лучшие опыты сфотографируйте и покажите подруге. А чтобы она не расстраивалась, пообещайте обязательно ее научить.

Имидж - ничто!
Очевидно, что эту фразу придумала не женщина.

Потому что каждая женщина знает о способности новой стрижки или пары нарядов в непривычном стиле полностью переменить отношение к ситуации и жизни вообще.

И все эти истории из серии "одна моя подруга сначала постриглась под мальчика, а потом сделала татуировку, бросила работу и уехала жить на Бали..." - сущая правда. А следовательно, когда одолевает хандра, самое верное средство борьбы с ней - шопинг. Это для начала, а потом в обязательном порядке парикмахерская, маникюрный кабинет и спа-салон. После всех этих процедур вы непременно почувствуете себя настоящей египетской королевой. А у королев, как известно, нет ни времени, ни желания отвлекаться на досадные мелочи.