Как заставить себя работать, если одолевает лень

Чем сильнее пригревают лучи весеннего солнца, тем нам все труднее заставить себя трудиться. Все эти почки-цветочки и теплый ветерок заманчиво склоняют задвинуть работу. Хочется бродить и бродить по пыльным улицам, вдыхая весну. Как же не потерять бдительность и не угодить во власть этой масштабной лени?

Проблема мотивации и самодисциплины волнует самых разных людей. И тех, кто чувствует себя по жизни обделенным удачей, и особенно тех, кто привык добиваться успеха, полагаясь лишь на собственные силы, так называемые люди self-made (сделавшие себя сами). Удивительно, но нам, всем таким разным мешают в работе совершенно одинаковые вещи: лень, страхи, зазывные соцсети, хорошая погода и бурлящие в голове мысли. Разница состоит лишь в том, что одни из нас не умеют отбросить все в сторону и поднять пятую точку, чтобы идти навстречу наполеоновским планам, а другие всегда имеют в запасе пару-тройку приемов того, как заставить себя работать и добиться успехов.

Да, нынче без мотивации никуда. Собственно, любое наше действие чем-то мотивировано. И когда возникает желание бездельничать и ничего не делать, стоит задействовать определенные рычаги, чтобы заставить себя трудиться. Итак, что мешает нам действовать и как это побороть:
Страх неудачи

Многие девизом своей жизни давно сделали известную поговорку: «Волков бояться - в лес не ходить». «Зачем же я буду это делать, если все равно не получится?» - знакомая отговорка, которую я и сама раньше иногда применяла для оправдания собственного бездействия. Но потом пришла к выводу, что лишь тот, кто ясно видит свет в конце туннеля, сможет дойти до цели. А тот, кто видит лишь сам темный туннель, так и не сдвинется с места, постоянно перебирая в голове свои страхи. Как это ни странно, но в некоторых делах важно просто действовать, пусть и отчаянно, бездумно, бесстрашно, не смотря под ноги, а смотря только вперед. Не бойтесь ставить цели и не выполнить их. Не бойтесь делать ошибки - именно они учат, куда и как дальше идти.

Ситуация неизбежности

В этом случае, вы должны создать сами себе условия, в которых «не работать» просто не получится. Вспомните, с какой легкостью и быстротой вы можете переделать все дела, когда сроки горят ярким пламенем. Ставьте себе сроки сами, а еще лучше - обещайте своим партнерам, родственникам, друзьям выполнить дело к определенной дате. Казалось бы, ну и что тут такого - пообещал и не выполнил. Но психологи уверяют, что чувство стыда от невыполнения публично обещанного имеет одно из самых сильных воздействий на человека, метод обещаний отлично помогает сдвинуть дела с мертвой точки.
Непримиримые противоречия

Если вы ежедневно вынуждены вставать ни свет, ни заря и угрюмо плестись на работу, которую втихомолку уже давно ненавидите, то выход из такого трудного положения напрашивается один - отправляйтесь на поиски своего любимого дела. Считаете, что бухгалтерия не создана для взаимной любви, а найти общий язык с системами программирования может только унылый технарь? Ерунда! Лично я знаю пару-тройку бухгалтеров, которые с особой нежностью сводят дебет с кредитом, а все мои знакомые программисты души не чают в своих ассемблерах, интерфейсах и контроллерах. Счастливые люди! А помните Люсьена из «Амели», который нежно заворачивал каждый фрукт, как будто это самые хрупкие вещи на свете. Так он показывал свое уважение к работе и покупателям. Любите свое дело, ведь когда работаешь с удовольствием - все остальное отходит на вторые роли.
Мотивация

Помните, что лень действует лишь только тогда, когда процесс «ничегонеделанья» для вас гораздо приятней, чем предвкушение результата от работы. Мотивируйте себя на работу простым и проверенным способом - шантажом. Не выполню план этой недели - не получу премию, а если не получу премию - не куплю новенькие туфельки. Такой способ шантажа еще хорош в занятиях спортом, когда страх предстать во время скорого летнего отпуска в неприглядном виде гонит сотни и тысячи домоседок в спортзалы за красивым и стройным телом. Ожидание и предвкушение потрясающего результата - отличная пилюля от лентяйничества.
Визуализация

Когда за окном прекрасный теплый день, то волей-неволей обращаешь свой взгляд туда - в этот солнечный и радужный день. И нет сил смотреть в экран компьютера или заниматься чем-то еще. В такие моменты визуализация другого плана поможет вернуться в работе. Скажем, вы уже мечтаете отдохнуть. А для этого нужно заработать денег. Значит, повесьте фотографию места, куда уже устремлены ваши мечты. И смотрите почаще на нее. Вот и стимул к работе появится.
Поиграем в поддавки

А еще важно понимать, что весенняя лень может быть быстротечной. Она приходит и уходит сама и бывает так, что бороться с ней не надо. Хороший фильм, день с интересной книгой, прогулка по весеннему городу - и как будто новое дыхание ощущается в жизни.
Маленькая хитрость, которую можно применить прямо сейчас!

И напоследок, вот еще одна маленькая хитрость, которой можно воспользоваться прямо здесь и сейчас! Возьмите будильник и заведите его на 15 минут. В течение этого времени делайте работу ни на что не отвлекаясь, ни критикуя себя и не раздумывая о том, как это делать. Просто делайте свою работу до тех пор, пока не зазвенит будильник. Как только услышите заветный сигнал - прекратите трудиться и устройте себе маленький перерыв. Посмотрим, что из этого получится. Итак! Готовы? Начали!