.jpg "Как вырваться из порочного круга, ведущего к хроническому стрессу")
Как вырваться из порочного круга, ведущего к хроническому стрессу
2013-04-09 11:04:58
Хорошее средство восстановления - положительные эмоции и впечатления. Откройте для себя необычный вид досуга или интересное место. Новый опыт будет активизировать ваши эмоции и ощущения, давая возможность вам «перезагрузиться» и наполниться свежими силами.
Хорошее средство от хронического стресса - флирт. Женщина наполняется энергией, когда получает внимание, восхищение, комплименты. Необязательно даже по-настоящему влюбляться. Удовольствие от общения с мужчинами без намека на развитие отношений тоже дает положительный результат. Не закрывайтесь от общения с противоположным полом.
Когда вы находитесь на работе, пытайтесь время от времени забывать о ее существовании. Невозможно все время гореть ярким пламенем. Периодически нужно отключаться и остывать. Не обсуждайте работу во время приема пищи и тем более не обедайте прямо на рабочем месте. Потратьте свой перерыв именно на отдых. Если есть возможность - выходите погулять. Направьте свои мысли в другое русло, «проветрите» голову.
Умственное напряжение утилизируется через физическую активность. Если вы занимаетесь интенсивной интеллектуальной деятельностью, обязательно включайте в свою жизнь спорт. Тренировки 2-3 раза в неделю - программа-минимум. Очень эффективны для борьбы со стрессом дыхательные практики.
Нові публікації
-
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б...