Как контролировать свою жизнь

Контроль над жизнью - это, прежде всего, контроль над мыслью.

Когда я проходила один из курсов психологии, мне попалась одна преподавательница, которая все время проводила аналогию между взрослыми и детьми. Однажды зашел разговор о наших негативных эмоциях и нетерпении к близким людям, и Ольга Ивановна сказала: «Когда вы приучаете ребенка к гигиене, вы каждое утро и каждый вечер на протяжении 3-5, а то и 7 лет напоминаете ему о том, чтобы он умылся и почистил зубы. Когда ребенок привыкает и начинает чистить зубы на автомате, вы перестаете ему напоминать об этом.

Так же и с вашими эмоциями. Необходимо напоминать и напоминать себе каждый раз о том, что с людьми нужно быть терпимыми. Не злиться и не злить их. Возможно, кто-то научится сдерживать себя и понимать людей за месяц, кто-то за год, а кому-то понадобится несколько лет. Все равно надо продолжать напоминать себе о спокойствии и идти к нему».

Я все время вспоминаю эти ее слова. Ведь на самом деле так и есть.Мы привыкли винить в нашем плохом настроении других, а оказывается, если мы научимся контролировать свои эмоции, то и отношения с людьми у нас будут гораздо лучше.

Наше отношение к себе позитивно настолько, насколько мы умеем контролировать свое поведение, свои мысли, свои слова. И негативно настолько, насколько мы позволяем контролировать себя окружающему миру.

Никто не может заставить нас быть счастливыми или несчастными, добрыми или злыми, униженными или возвышенными. Только мы сами выбираем, какими нам быть.

Конечно, гораздо проще и легче обвинить во всех своих грехах и неудачах начальство, генетику, моду, погоду, правительство и соседа, но проще - не значит лучше.

Если вы хотите жить счастливо и богато, то в ваших интересах взять ответственность на себя.

Контроль над своей жизнью - самый лучший путь к счастью и успеху.

Существует три способа контролировать свою жизнь:

1. Можно изменить ситуацию.

Когда ситуацию можно изменить, ее нужно менять. Поэтому, прежде чем жаловаться на непутевого сына или шумного соседа, подумай, что ты можешь сделать в этой ситуации. Я часто слышу от своих клиенток такую фразу: «А что я могу сделать? Это ведь все он виноват!»

Повторюсь, обвинить другого - это самое простое. Но это не решит наш вопрос, а нам необходимо решение. И когда мы начинаем его искать, оно сразу к нам приходит. Главное - смотреть в лицо любой проблеме и не сдаваться.
Просто говори себе: «Я человек, я справлюсь с этой ситуацией!»

2. Можно уйти от ситуации.

Я против этого способа контроля, но иногда, когда, например, назревает конфликт, лучше будет уйти от него. Сгладить. А потом постараться выяснить причины конфликта. Чтобы через время он не возник вновь.

Замалчивать не стоит. Вопрос от этого не решится, а обида, накопившись, потом может вылиться в такой скандал, что никакой контроль не поможет. Поэтому лучше решать возникающие конфликты и несогласия сразу.

3. Можно принять ситуацию.

Этот способ контроля применим тогда, когда изменить ситуацию вы не можете и уйти от нее тоже. Самый лучший способ в данной ситуации - ПРИНЯТЬ ее.
Чтобы оставаться добрым и любящим, внимательным и заботливым, нужно уметь смиряться, понять другого человека. Принять как лучшую долю и работать с ней.

Например, никто из нас не может изменить свой рост или свою фигуру, но мы можем поддерживать себя здоровым, стройным, одеваться достойно и стильно, чтобы при любой фигуре быть элегантными и привлекательными.

Я всегда прошу у Бога сил изменить ту ситуацию, которую могу изменить. Терпения, чтобы принять то, что не могу изменить. И Мудрости, чтобы отличить одно от другого. Чего и вам желаю!

Будьте творцом своей жизни! Не опускайте руки после первой неудачи! Идите вперед, несмотря ни на что!