.jpg "Что значит \"сгореть на работе\": признаки профессионального истощения")
Что значит "сгореть на работе": признаки профессионального истощения
2013-04-24 10:35:48
1. Период повышенного трудового энтузиазма. Забыв про собственные потребности, выходные дни и отпуск, вы выполняете и перевыполняете план. Коллеги смотрят на ваше пионерское рвение и умиляются.
2. Повышенная активность неизбежно сменяется истощением - как нервным, так и физическим. Вы постоянно кажетесь себе усталой - даже с утра. Чувствуете сонливость, головокружение, повышение давления. Если раньше вы жертвовали ради работы выходным днем по собственному желанию, теперь же вас приходится уговаривать на подобный подвиг.
3. Следующий характерный признак - отстраненность. Вы в прямом смысле чувствуете себя сгоревшей спичкой - безразличной и безынициативной. В этой стадии ощущается падение профессиональной самооценки, вы перестаете видеть карьерные перспективы и ходите «на автопилоте»: привозите свое тело на рабочее место и делаете вид, что оно работает. Вы словно спящая красавица - вроде бы на месте и даже что-то творите, но, увы, уже без огонька и желания. Накапливается раздражение. В это время любой комментарий коллеги или начальника может быть воспринят вами как оскорбление и трагедия.
Профессиональное истощение, как правило, перекидывается и на личное пространство. Апатия начинает проявляться во всем: не хочется ни общения, ни любви, ни секса, ни даже отдыха. Теряется вкус и интерес к жизни.
Нові публікації
-
Енергонезалежність та енергоефективність власного житла вже давно перестали бути просто трендом — сьогодні це реальна потреба для кожного українця. Коли ме... -
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ...