Чему можно поучиться у китайцев

В очередной раз вернувшись из Поднебесной, я задумалась о том, насколько жизнерадостный и позитивный народ эти китайцы. Ещё, помнится, Лао Шэ, немало писавший о бедах и трудностях простого люда - бедняков, рикш, торговцев - отмечал, что даже после полного тягот и физической нагрузки рабочего дня китаец, проглотив свою скудную порцию риса или лепёшку с мясом, вытягивает натруженные ноги и замирает в блаженстве и безмятежности, не думая ни об усталости, ни о заботах предстоящего дня. Не стой на месте, но умей довольствоваться малым - вот девиз большинства китайцев.

Гуляя по шанхайским трущобам (расположенным аккурат за утопающими в облаках небоскрёбами из стекла и бетона), я не раз наблюдала такую картину: у старой двухэтажной развалюхи, на второй этаж которой можно попасть исключительно по приставной лестнице, сидят жители окрестных домов и с упоением играют в какую-то карточную игру, или мацзян, или в облавные шашки. Рядом стоит клетка с щебечущими пичужками. В отдалении какой-то ветхий, седой как лунь старичок играет на свирели.

Если пройти ещё немного, то можно наткнуться на стайку бабушек в одинаковых брюках и широких пиджаках (мода у них такая, бабушкинская), которые под развесёлую магнитофонную запись синхронно выполняют несложные танцевальные движения. Чуть дальше, под фонарём, в москитном облаке стоит пара подростков, читающих друг другу что-то на корявом английском. Все при деле, и все получают несказанное удовольствие от процесса. Словно дети, для которых важен не столько результат, сколько само действие, которым они заняты в настоящий момент.

Китайцы очень общительны и приветливы, всегда охотно идут на контакт, заряжаясь положительной энергией в приятной беседе. При этом они достаточно вспыльчивы, что только на пользу, так как негативные эмоции не закапываются на дне души, а распыляются в никуда.

С большим радушием относятся жители Поднебесной к иностранцам. Особенно те, кто далёк от западной цивилизации, то есть не пекинцы или шанхайцы, а люди из глубинки, центральных и западных провинций. Те, поболтав с иностранцами в самолёте, могут, недолго думая, пригласить к себе домой и вручить ключ от входной двери на время своего отсутствия, получив взамен радость общения и знакомство с западной культурой.

Конечно, одними только положительными эмоциями и оптимизмом нельзя поддерживать здоровье тела и духа. Но благодаря многовековой традиции целительства и древней медицине китайцам удаётся поддерживать себя в отличной физической форме. "Не надо лечить тело, надо устранить корень болезни", - говорят китайские врачи.

Поэтому в традиционной аптеке почти нет привычных для нас таблеток и микстур. Она, скорее, похожа на читальный зал с множеством картотечных шкафчиков, в каждом ящичке которого содержатся разные травы, коренья, настойки. Фармацевт, словно могущественный маг, у вас на глазах создаёт лекарство, отмеряя на весах нужное количество ингредиентов, смешивает травы и расфасовывает их по бумажным кулечкам.

Принимая эти лекарства, вы высвободите застрявшую где-то в недрах вашего тела жизненную энергию ци, прочистите энергетические меридианы, и жизнь снова заиграет всеми цветами радуги. С этой же целью, вместо операций и лекарств, китайцы применяют методы иглоукалывания, прижигания и массажа. О чудесах исцеления этими средствами наслышаны многие, недаром у нас всё большей популярностью пользуются китайские массажные кабинеты и центры акупунктуры. Хотя, конечно, лучше проходить эти процедуры всё-таки в Китае.

Говоря о здоровье тела и духа, нельзя не упомянуть о еде, о великолепной китайской кухне и напитках. Еда играет колоссальную роль в жизни китайцев. Это важнейшее составляющее дня и одно из главных удовольствий. Еда должна приносить радость, говорят китайцы.

И стараются всячески разнообразить свой стол. В Китае это просто: огромное количество ресторанов, конкурирующих друг с другом, предлагают богатый ассортимент блюд. В городах принято ходить в ресторан чуть ли не каждый день - это не намного дороже питания дома. И сама пища довольно здоровая - много овощей и трав, риса, растительных жиров, немного мяса и рыбы, практически отсутствие животных жиров. Всё это запивается не сладкой газировкой, а свежим, ароматным чаем, который пьют во время еды, помогая пище лучше усваиваться.

Наибольшей популярностью в Китае пользуются зелёные чаи и улуны. Они максимально полезны для организма и позволяют избежать неприятного чувства тяжести, способного испортить самую изысканную трапезу.

Несмотря на любовь к еде, китайцам удаётся держать себя в тонусе. Во многом это происходит благодаря физической нагрузке и спортивным занятиям. С 6 утра на улицах, во дворах, скверах можно встретить целые отряды китайцев разного возраста, выполняющих зарядку или занимающихся традиционной гимнастикой тайцзицюань. В школах практически каждый день есть уроки физкультуры - недаром самой популярной школьной формой является спортивный костюм. В парках каждый вечер собираются почитатели танцев и восточных единоборств, которые с упоением посвящают любимому занятию свободное время.

На поверку выходит, что секреты китайского здоровья и оптимизма просты: достаточно радоваться жизни и повседневным приятным мелочам, получать удовольствие от общения, реагировать на малейшие сигналы, которые подаёт наш организм, не забывать о физической нагрузке. Раз это так несложно, почему бы и нам не быть немножко китайцами?