Как избавиться от токсикоза при беременности

Далеко не всегда состояние будущей мамы приносит только приятные ощущение и окружено эйфорией. Некоторым женщинам приходится сталкиваться с тошнотой и даже рвотой. Это именуют противным словом «токсикоз».

Чаще всего состояние интоксикации женщина испытывает на шестой - двенадцатой неделе после оплодотворения. Начинается постоянная тошнота, головокружение, чувствительность к определенным запахам и даже отвращение.

В некоторых особо тяжелых случаях токсикоз сопровождается обильной и частой рвотой. Женщина худеет, организм обезвожен, настроение упадочное. Почему так происходит?

Основные причины токсикоза в первом триместре

Психологическая на неосознанном уровне. Женщина внутренне не готова принять те перемены, которые происходят в ее жизни, напрягается и сильно волнуется. Стресс провоцирует токсикоз.

Сюда же можно отнести так называемую вегетативную причину. Нервная система беременной не успевает за большими физиологическими переменами в организме и дает сбой. Чрезмерное напряжение нервной системы вызывает тошноту на физическом уровне.

Хронические заболевания ЖКТ. В связи с усиленными общими нагрузками на организм, меняющейся системой питания и пищеварения, больные органы беременной не справляются с возложенной на них задачей.

Гормональная - естественная причина. В первом триместре у будущей мамы меняется общий гормональный фон - вырабатывается большое количество необходимого малышу гормона ХГЧ, который как раз и вызывает тошноту и головокружение.

Кроме того, в этот период формируется плацента, которая в последствии будет фильтровать продукты обмена веществ, выделяемых плодом. До ее окончательного сформирования все эти продукты попадают в кровь мамы, вызывая естественную интоксикацию организма.

Возрастная причина. Токсикоз при второй и последующей беременности проявляется часто у женщин после 30 лет. С возрастом большую нагрузку на организм переносить все труднее.

Что делать при токсикозе?

Прежде всего, постараться успокоиться - у 85% женщин в период с 12 по 16 неделю беременности он проходит сам собой. Плацента сформирована, гормональный фон перестроился, мама психологически свыклась со своим новым положением. Вот несколько советов, как облегчить неприятные симптомы токсикоза и перетерпеть этот период:

Психологический аспект. Научитесь расслабляться, делайте то, что приносит вам удовольствие. Разрешите себе быть беременной, неуклюжей и беспомощной. Вы прекрасны и имеете право на свои маленькие недостатки в этот период!

С утра не вставайте резко с постели. Полежите несколько минут и съешьте сразу горсть орехов или сухофруктов. Этот предотвратит ранние приступы. Если смотреть на еду не можете, выпейте маленькими глотками стакан теплой воды. В день выпивайте не менее 2х литров жидкости!

Пищу принимайте мелкими порциями и часто. Всегда имейте при себе что-нибудь для перекуса во время прогулки на улице. Голод - основная причина тошноты. Если вы отказываетесь от еды, вас будет тошнить еще больше.

Ограничьте себя от посторонних запахов. Никакой ароматизированной бытовой химии, пусть домашние в вашем присутствии тоже не употребляют средств с отдушками.

Все, что может принести стресс: люди, события, дела, гоните от себя прочь. Берегите нервную систему! Если совсем не получается, можно принимать по 1-2 таблетки успокоительного на растительной основе.

Пейте отвары из мелиссы, мяты и ромашки. Это успокаивает, снимает усталость и наполняет организм желанными витаминами.

Больше времени проводите на свежем воздухе, а квартиру постоянно проветривайте и увлажняйте сухой воздух.

Если все эти средства вам не помогли, а токсикоз продолжается и во втором триместре (теперь его называют гестоз), возможно, причины являются более серьезными и требуют основательного лечения. Скорее всего вам придется лечь в стационар.

Главное: не отчаивайтесь! Ваши бабушки и прабабушки проходили с успехом все трудности беременности, и у вас все выйдет! Думайте больше о долгожданном малыше, представляйте, как он будет выглядеть, во что вы будете его одевать и чему обучать. Скоро-скоро вы сможете взять его на руки и вдохнуть лучший в мире аромат детской макушки!