Как вывести лишнюю воду из организма
2014-11-17 09:31:10
Здоровый организм лишнюю воду выделяет полностью, а больной ее задерживает. Если появились отеки, нужно выяснить причину их появления, а для этого нужно обратиться к специалисту. Нельзя заниматься самолечением.
Первым делом нужно ограничить потребление соли. Вместо соли в пищу можно добавлять пряные травы. Нельзя забывать, что многие купленные в магазине продукты уже содержат соль.
Вывести лишнюю воду из организма помогут многие овощи и травы, их нужно включать в рацион питания как можно чаще. К ним можно отнести: щавель, свеклу, крапиву, сельдерей, хрен и многие другие. Можно себе устроить разгрузочные дни.
Арбузы сладкие и сочные, они состоят из воды на 90 процентов и обладают хорошим мочегонным эффектом. Арбуз можно есть целый день и на утро у вас не будет отечности.
Нужно помнить, что прием любых алкогольных напитков задерживает в организме жидкость. Если вы любитель пива, то от него придется отказаться.
Хороший эффект оказывает посещение сауны или бани. Кожные покровы выделяют большое количество влаги. Очень популярны ванны с хвойным экстрактом. Такой экстракт помогает избавиться от лишней воды и от отеков.
Народные рецепты тоже помогут вывести лишнюю воду из организма. Нужно взять яблочную кожуру, заранее высушенную, и заварить, как чай. Можно пить по полстакана до шести раз в сутки.
Мочегонным эффектом обладает и толокнянка (медвежье ушко). Ее можно купить в аптеке и заваривать, согласно инструкции. Березовые листья или березовый сок также обладают мочегонным эффектом. Чай из брусники, шиповника, зеленый чай помогут вывести лишнюю воду из организма.
Ешьте меньше жирной и соленой пищи, употребление яиц и творога тоже лучше сократить. Ограничьте прием мучных изделий и сладостей. Попробуйте заменить сахар медом, а торты фруктами. Организм будет себя чувствовать намного лучше.
Нові публікації
-
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс...