Как вывести лишнюю воду из организма
2014-11-17 09:31:10
Здоровый организм лишнюю воду выделяет полностью, а больной ее задерживает. Если появились отеки, нужно выяснить причину их появления, а для этого нужно обратиться к специалисту. Нельзя заниматься самолечением.
Первым делом нужно ограничить потребление соли. Вместо соли в пищу можно добавлять пряные травы. Нельзя забывать, что многие купленные в магазине продукты уже содержат соль.
Вывести лишнюю воду из организма помогут многие овощи и травы, их нужно включать в рацион питания как можно чаще. К ним можно отнести: щавель, свеклу, крапиву, сельдерей, хрен и многие другие. Можно себе устроить разгрузочные дни.
Арбузы сладкие и сочные, они состоят из воды на 90 процентов и обладают хорошим мочегонным эффектом. Арбуз можно есть целый день и на утро у вас не будет отечности.
Нужно помнить, что прием любых алкогольных напитков задерживает в организме жидкость. Если вы любитель пива, то от него придется отказаться.
Хороший эффект оказывает посещение сауны или бани. Кожные покровы выделяют большое количество влаги. Очень популярны ванны с хвойным экстрактом. Такой экстракт помогает избавиться от лишней воды и от отеков.
Народные рецепты тоже помогут вывести лишнюю воду из организма. Нужно взять яблочную кожуру, заранее высушенную, и заварить, как чай. Можно пить по полстакана до шести раз в сутки.
Мочегонным эффектом обладает и толокнянка (медвежье ушко). Ее можно купить в аптеке и заваривать, согласно инструкции. Березовые листья или березовый сок также обладают мочегонным эффектом. Чай из брусники, шиповника, зеленый чай помогут вывести лишнюю воду из организма.
Ешьте меньше жирной и соленой пищи, употребление яиц и творога тоже лучше сократить. Ограничьте прием мучных изделий и сладостей. Попробуйте заменить сахар медом, а торты фруктами. Организм будет себя чувствовать намного лучше.
Нові публікації
-
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул...