Как вывести лишнюю воду из организма
2014-11-17 09:31:10
Здоровый организм лишнюю воду выделяет полностью, а больной ее задерживает. Если появились отеки, нужно выяснить причину их появления, а для этого нужно обратиться к специалисту. Нельзя заниматься самолечением.
Первым делом нужно ограничить потребление соли. Вместо соли в пищу можно добавлять пряные травы. Нельзя забывать, что многие купленные в магазине продукты уже содержат соль.
Вывести лишнюю воду из организма помогут многие овощи и травы, их нужно включать в рацион питания как можно чаще. К ним можно отнести: щавель, свеклу, крапиву, сельдерей, хрен и многие другие. Можно себе устроить разгрузочные дни.
Арбузы сладкие и сочные, они состоят из воды на 90 процентов и обладают хорошим мочегонным эффектом. Арбуз можно есть целый день и на утро у вас не будет отечности.
Нужно помнить, что прием любых алкогольных напитков задерживает в организме жидкость. Если вы любитель пива, то от него придется отказаться.
Хороший эффект оказывает посещение сауны или бани. Кожные покровы выделяют большое количество влаги. Очень популярны ванны с хвойным экстрактом. Такой экстракт помогает избавиться от лишней воды и от отеков.
Народные рецепты тоже помогут вывести лишнюю воду из организма. Нужно взять яблочную кожуру, заранее высушенную, и заварить, как чай. Можно пить по полстакана до шести раз в сутки.
Мочегонным эффектом обладает и толокнянка (медвежье ушко). Ее можно купить в аптеке и заваривать, согласно инструкции. Березовые листья или березовый сок также обладают мочегонным эффектом. Чай из брусники, шиповника, зеленый чай помогут вывести лишнюю воду из организма.
Ешьте меньше жирной и соленой пищи, употребление яиц и творога тоже лучше сократить. Ограничьте прием мучных изделий и сладостей. Попробуйте заменить сахар медом, а торты фруктами. Организм будет себя чувствовать намного лучше.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...