В новогодние праздники возрастает количество инфарктов от нездоровой еды

Расстройство желудка и стрессы, к сожалению одни из самых главных спутников предстоящих праздничных каникул. Чтобы праздники принесли вам только хорошее настроение и позитив, мы дадим вам несколько советов. В этой статье мы расскажем вам о тех опасностях, которые вас ожидают и о том, как избежать их!

 

Одним из главных советов для вас будет: сдержанность. Безусловно, чтобы хорошо отпраздновать Новый 2014 Год, нужно расслабиться. Но не расслабиться на столько, чтобы перестать слышать себя и свой организм. Это касается и алкоголя и новогодних блюд.

Это не последний праздник в вашей жизни! Не забывайте следить за своим состоянием!

Переедание

Американские ученые отмечают, что в новогодние праздники растет количество смертей от инфарктов. И чаще всего это связано не с алкоголем ( с ним все понятно, если есть проблемы с сердцем, то следует поберечься), а именно из-за обилия вкусной, но нездоровой еды.

Амея Кулкарни, кардиолог Калифорнийского университета Сан-Франциско, связывает это с тем, что в праздники мы потребляем в разы больше солей и жиров. Хотя давно известно, что для людей с сердечной недостаточностью и другими болезнями сердца даже незначительное увеличение количества соли в рационе смертельно опасно.

Кулкарни считает, что нездоровая пища действительно способна спровоцировать сердечный приступ.

Другой большой проблемой, является то, что во время новогодних праздников,мы редко обращаемся к врачу, даже если действительно плохо себя чувствуем! Зачастую сердечный приступ можно принять за обыкновенное расстройство желудка.

Будьте внимательны к себе. И следите за питанием в Новогодние праздники!

Стресс

Одной из главных проблем в Новогодние каникулы практически для любого человека может стать стресс. Знакомо ли вам такое чувство, когда вы находитесь не на своем месте? Праздники не ощущаются, так как надо, а в голове рой мыслей?

Чаще всего это связано с тем, что мы «трудимся» на износ, пытаясь организовать лучший праздник!

«Необходимо принять, что с начала нового года человеку дается определенное количество жизненной энергии - физической, умственной, сексуальной и т.д. Как правило, в век научно-технического прогресса в последние дни уходящего года человек ощущает отток жизненной энергии, когда его ничто не радует, ничего не хочется делать», - заявил Евгений Саяпин, практический психолог.

И с этим трудно не согласиться! Чтобы не перестараться, мы советуем вам сесть и подумать, чего же вы ждете от нового года? Как вы хотите отпраздновать? Понимание себя - ключ борьбы со стрессом!