Новые публикации

Лучшие рецепты

Все кулинарные рецепты

Обсуждение на форуме

Перейти на форум
» Главная / Здоровье / Здоровый образ / В феврале самое низкое качество сна
Здоровый образ
В феврале самое низкое качество сна
 

В феврале самое низкое качество сна

 

2013-02-05 23:05:25

Исследователи одного из университетов Великобритании пришли к удивительному выводу. Оказывается, самый плохой сон в феврале. Согласно новым данным, именно в этот месяц нужно на 8 минут больше, чтобы заснуть. Кроме того, люди в феврале чаще просыпаются среди ночи и тратят 10 минут, чтобы снова окунуться в царство Морфея. Как результат нарушения сна является снижение уровня энергии, причем в основном это касается представительниц прекрасной половины человечества. Причиной этого исследователи называют темные дни и длинные ночи.

Полученные данные основаны на результатах анкетирования, которое проводилось среди 21 000, которых по 10-бальной шкале просили оценить качество их сна. Стало известно, что среднее время, необходимое для того, чтобы заснуть, было 56 минут в феврале по сравнению соответственно с 48 минутами в марте. Почти треть опрошенных отмечали значительный спад энергии в последнем зимнем месяце.

Так, в феврале снижение уровня энергии отмечали 68 процентов опрошенных, а в марте значительно меньше: 39 процентов. Однако исследователи уверяют, что проблемы со сном - временное явление, и уже в марте качество сна значительно возрастет. Так, если качество сна в январе оценивалось в 4,9 балла, в феврале - 4,7 балла, то уже в марте он оценивалось уже в 5,5 балла.

raut.ru

Нові публікації

Новые публикации



Киев, ул. Кирилловская, 33

067 491 12 06

adv@terrawoman.ua