Укрепляем иммунитет в период обострения осенних болячек

Легче всего пойти в аптеку и купить любой понравившийся иммуномодулятор, однако не стоит забывать о существовании огромного количество растительных иммуностимуляторов. Ведь, согласитесь, мы и так принимаем слишком много самых разнообразных лекарств - почему бы на этот раз не прибегнуть к помощи матушки-природы? Тем более есть рецепты, проверенные временем.

Итак, вот самые распространённые растительные иммуностимуляторы.

Отвары
Возьмите по одной столовой ложке высушенных цветков аптечной ромашки, плодов шиповника и липового цвета, залейте стаканом кипятка. Настаивайте в течение 20 минут, процеживайте и принимайте внутрь три раза в день перед едой по 1/3 стакана. В течение дня храните отвар в холодильнике.

А вот ещё один рецепт. Возьмите 2 столовые ложки измельчённых веток малины, залейте кипятком и поставьте на слабый огонь минут на 5-10, после чего дайте отвару настояться в течение 2 часов. При простуде несколько дней подряд принимайте по 2 столовых ложки каждый час.

(Надо сказать, что отвар веток малины считается в народной медицине очень важным средством в борьбе с гриппом и ОРВИ; веточки можно заваривать как в высушенном виде, так и нет, и срезать их можно в любое время года.)

Ванна с витаминами
Витаминная ванна хороша как для профилактики, так и для лечения простудных и вирусных заболеваний, особенно при заложенности носа и затруднённом дыхании. Для приготовления отвара возьмите листья (или веточки, или высушенные плоды) малины, облепихи, смородины, брусники, шиповника, рябины. Можно брать как один вид сырья (например, только ягоды рябины), так и всевозможные комбинации (сухие ягоды малины и, например, листья брусники; плоды шиповника и черешки смородины и т.д.). Сырьё заливается кипятком и настаивается в течение 10 минут, после чего отвар процеживается и добавляется в ванну вместе с несколькими каплями масла эвкалипта или кедра. Время принятия такой лечебной ванны - 15 минут.

Компот
Возьмите высушенные травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай (все ингредиенты легко найти в аптеке) и смешайте по 5 чайных ложек каждой составляющей. Залейте кипятком (1 л) и настаивайте в течение 2 часов. В это время сварите традиционный компот из любых замороженных или свежих ягод и разбавьте травяным настоем (на 1 л компота 300 мл отвара).

Варенье
Для приготовления этого варенья не нужно ждать лета и ягод с грядки. Итак, возьмите горсть изюма (без косточек), столько же очищенных грецких орехов и кураги, пропустите всё через мясорубку или измельчите вручную или в блендере. Добавьте несколько ложек мёда и сок половины лимона. Принимайте для профилактики и лечения простудных заболеваний по 1-2 чайной ложке три раза в день, желательно натощак.

А вот рецепт ещё одного варенья: возьмите 1/2 кг клюквы, две горсти очищенных грецких орехов, 2 зелёных яблока. Разомните клюкву, измельчите яблоки и орехи. Смешайте, добавьте полстакана воды и 1/2 кг сахарного песка и варите на медленном огне до кипения, после чего разложите варенье по банкам. Принимайте несколько раз в день, можно в качестве десерта к чаю.

Елена Прушинская