.jpg "Ученые предлагают лечить депрессию бессонницей")
Ученые предлагают лечить депрессию бессонницей
2013-11-28 01:05:04
Швейцарские ученые нашли новый способ лечения депрессии. Оказалось, недуг можно облегчить, корректируя режим сна.
Специалисты из Цюрихского университета заметили, что стрессы нарушают сон. Поэтому они решили использовать бессонницу как терапевтическую меру.
Участников эксперимента отправляли спать вечером, а вставать заставляли во второй половине ночи. Соблюдая такой режим дня, участники гораздо лучше себя чувствовали. По словам ученых, сознательное прерывание сна позволяет реорганизовать определенные области мозга.
А, по сути, выводы ученых - это еще один плюс в пользу ранних (до наступления восхода) подъемов. Самый важный сон приходится на отрезок с 21 до 24 часов. Именно в это время происходит максимальное восстановление сил, а дальше спать уже не так полезно.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...