.jpg "Список полезных перекусов")
Список полезных перекусов
2013-01-23 12:03:48
Если вы ограничены во времени, то всегда можете использовать в качестве перекуса натуральный йогурт, кефир или творог. Такой вариант будет уместен как в утреннее, так и в вечернее время.
Вопреки сложившемуся мнению, сыр вовсе не враг вашей фигуре, нужно только выбрать правильный. В вашем случае это может быть любой не жирный сыр в сочетании с низкокалорийным хлебцем.
Хочется сладкого? Нет проблем. Замороженный фруктовый лед это настоящая находка для сладкоежек, следящих за фигурой. В таком десерте всего около 100 ккал, зато какой вкус!
Если чувствуете потребность в чем-нибудь горячем, обязательно перекусите овощным супом. Его заслуги неоспоримы, а недавно ученые и вовсе доказали, что регулярное потребление овощных супов уменьшает желание съесть что-нибудь калорийное на 20%.
Любите горячий шоколад? Тогда не стоит в нем себе отказывать, просто при его приготовлении замените обычное молоко на обезжиренное, а употребить это лакомство лучше до 4х часов дня. Вот вам вкуснейший напиток богатый витаминами B, кальцием и белком.
Ну а если у вас под руками только торговый автомат, то вы можете позволить себе маленький пакетик сухофруктов или орешков.
Нові публікації
-
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич... -
Оренда квартири в Одесі біля моря: аналіз переваг та ризиків покупки житла на узбережжі допоможе прийняти раціональне рішення. ... -
Італійська косметика Lamic Cosmetici — це поєднання професійної науки, філософії природного балансу та справжньої європейської якості. Бренд, який уже бага... -
Організація весілля — це шлях, наповнений мріями, очікуваннями та хвилюванням. Саме тому так важливо знайти місце, де ці мрії оживають легко, природно і кр...