.jpg "Список полезных перекусов")
Список полезных перекусов
2013-01-23 12:03:48
Если вы ограничены во времени, то всегда можете использовать в качестве перекуса натуральный йогурт, кефир или творог. Такой вариант будет уместен как в утреннее, так и в вечернее время.
Вопреки сложившемуся мнению, сыр вовсе не враг вашей фигуре, нужно только выбрать правильный. В вашем случае это может быть любой не жирный сыр в сочетании с низкокалорийным хлебцем.
Хочется сладкого? Нет проблем. Замороженный фруктовый лед это настоящая находка для сладкоежек, следящих за фигурой. В таком десерте всего около 100 ккал, зато какой вкус!
Если чувствуете потребность в чем-нибудь горячем, обязательно перекусите овощным супом. Его заслуги неоспоримы, а недавно ученые и вовсе доказали, что регулярное потребление овощных супов уменьшает желание съесть что-нибудь калорийное на 20%.
Любите горячий шоколад? Тогда не стоит в нем себе отказывать, просто при его приготовлении замените обычное молоко на обезжиренное, а употребить это лакомство лучше до 4х часов дня. Вот вам вкуснейший напиток богатый витаминами B, кальцием и белком.
Ну а если у вас под руками только торговый автомат, то вы можете позволить себе маленький пакетик сухофруктов или орешков.
Нові публікації
-
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля...