.jpg "Соль: польза или вред?")
Соль: польза или вред?
2013-10-13 15:04:13
Прежде всего, необходимо сказать, что, в той или иной степени, правы и те и другие. Все зависит от количества потребляемой соли. В малых количествах она действительно необходима организму, без нее он не может обойтись. Ведь соль содержит натрий, очень нужное вещество для костей, мышечной ткани, нервной системы, да, в общем-то, для всего организма, всех внутренних органов. Натрий не вырабатывается организмом, и если он не будет поступать извне, то это грозит общей слабостью, упадком сил. Именно поэтому не стоит увлекаться бессолевыми диетами.
Многие утверждают, что отказ от соли способствует похудению. Конечно, действительно в этом случае вы похудеете на несколько килограммов, однако, и произойдет это за счет усиленного мочевыделения, ведь соль задерживает жидкость в организме. Как только вы снова начинаете употреблять соль, потерянный вес вновь возвращается. Если же вы долго отказываете себе в соли, то начинают проявляться симптомы, описанные выше. Для того, чтобы поддерживать нормальное содержание натрия в организме, достаточно потреблять не более шести граммов соли в день, причем это с учетом любой соли, которую вы получаете из всех потребляемых продуктов.
Если соли в организм поступает больше указанной нормы, то тут она действительно превращается в "белую смерть". Избыток соли зачастую является причиной заболеваний сердечнососудистой системы.
Кстати, соль с различными добавками вряд ли принесет больше пользы организму, чем ее обычный вариант, а потому более шести граммов в день её потреблять также не рекомендуется. За исключением, конечно, йодированной соли, которая полезна при дефиците йода в организме.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле... -
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
Нет комментариев. Добавьте свой.