.jpg "Сколько нужно спать, чтобы не болеть")
Сколько нужно спать, чтобы не болеть
2014-09-07 16:20:03
Слишком много и подолгу спать - не менее вредно, чем страдать бессонницей, утверждают американские медики. Чрезмерно продолжительный сон, как и недосыпание, повышает рис развития хронических заболеваний, как ожирение, диабета, артериальная гипертония и другие заболевания сердечнососудистой системы
7-8 часов в сутки крепкого сна помогут предотвратить эти заболевания и поспособствуют сохранению крепкого здоровья, утверждает Орфи Бакстон (Orfeu Buxton), соавтор исследования, проведенного в отделении медицины сна Женской больницы Бостона. Бакстон с коллегами имеют все основания для таких утверждений - они проанализировали информацию о 56 700 взрослых американцах.
В анкетах сравнивались медицинские данные трех категорий людей: тех, кто спал по 7-8 часов; тех, кто спал менее шести, и тех, кто спал более чем девять часов в сутки. Оказалось, что в первой группе испытуемых было меньше всего больных диабетом, ожирением и гипертонией.
Результаты этого масштабного исследования ожидают публикации в журнале Social Science & Medicine.
Нові публікації
-
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити...