Шиповник полезен при беременности

Ни для кого не является секретом тот факт, что во время беременности каждой женщине особенно тщательно необходимо следить за своим пищевым рационом и стараться получать максимум полезных веществ из употребляемых ею продуктов питания. И, вопреки расхожему мнению, для соблюдения этого правила вовсе не нужны какие-то дорогостоящие заморские кушанья.

Поверьте, что в этот период жизни будущим мамочкам придет на помощь всем известный шиповник. О том, чем полезен именно шиповник, мы и поговорим ниже.

Данное растение представляет собой настоящий кладезь витамина С, который участвует во многих процессах, протекающих в организме, позволяя ему бороться с вирусами и восстанавливаться после перенесенных респираторных и вирусных заболеваний. При этом, количество витамина С в шиповнике в несколько раз превышает его содержание в таком представители цитрусовых, как лимон.

Но на этом полезные свойства шиповника далеко не заканчиваются. Так, например, эти красные ягодки содержат также витамины К и Р, а также они обогащены витамином В, что делает шиповник незаменимым растением для беременных. Но дело даже не только в витаминах. В шиповнике также содержится большое количество других полезных веществ, в числе которых медь, железо, цинк, дубильные кислоты, фосфор, калий и многое другое.

К плюсам шиповника, если сравнивать его с какими-либо заморскими лакомствами, следует отнести не только в его доступности, касающейся стоимости этого продукта, но также и то, что его можно приобрести в любой аптеке или же в супермаркете.

Кроме того, многие собирают шиповник и самостоятельно. После сбора ягод, их необходимо высушить в тени в хорошо проветриваемом месте. Можно использовать также шиповник и в замороженном виде. И в том и в другом случае, для приготовления настоя, вам потребуется просто залить ягоды кипящей водой и дать настояться.

Следует также отметить и тот факт, что на основе ягод шиповника можно приготовить и замечательный кисель. Для этого вам потребуется в литре воды варить замороженные или сушеные ягоды шиповника в количестве одного стакана в течение пятнадцати минут. По истечении этого времени отвар убирают с огня и дают ему настояться в течение шести часов. Как только истечет и этот промежуток времени, следует добавить в настой пять-шесть ложек сахара, дать ему раствориться, после чего, полученную жидкость следует процедить. В стакане готового и подогретого отвара следует растворить две столовые ложки крахмала, добавить полученную смесь к настою и, поставив на огонь, довести его до кипения.

Очень полезны и отвары шиповника. При этом, можно использовать и смесь из нескольких ягод. Так, например, беременным женщинам очень полезно употреблять отвар, приготовленный из ягод шиповника и черной смородины. Для его приготовления необходимо взять полстакана смородины и полстакана шиповника, измельчите ягоды, после чего, добавьте к ним пол-литра кипятка. Полученную смесь следует кипятить в течение десяти минут, потом снять с огня и дать настояться в течение четырех часов. Полученный отвар употребляют по сто пятьдесят граммов три раза в день.

Шиповник можно пить всем за небольшим исключением, которое составляют люди, имеющие проблемы с почками. Если и вы относитесь к их числу, то вам не следует употреблять более литра напитков на основе шиповника в течение дня, так как это может перегрузить и без того нездоровый орган.

Будьте здоровы!