Риск солнечных ожогов недооценивают
2014-07-29 10:28:02
По словам сертифицированного дерматолога, члена американской академии дерматологии, доктора медицинских наук Элизабет Мартин, всегда следует быть начеку. «Находитесь ли вы на пляже, собираетесь на пробежку или отправляетесь сыграть партию в гольф, важно защитить кожу от вредоносного воздействия лучей солнца. Хотя загар - это преходящее состояние, после себя он оставляет стойкие повреждения кожи, которые увеличивает риск заболевания раком кожи» - предупреждает эксперт.
Чтобы предотвратить получение солнечных ожогов и уменьшить риск развития рака кожи, доктор Мартин призывает соблюдать следующие рекомендации.
Прячьтесь в тени, когда это необходимо. Пик воздействия солнечных лучей приходится на промежуток времени с 10 утра до 2 часов дня.
Как только ваша тень становится короче вас, требуется «укрытие».
Не забывайте о закрытой одежде. Носите рубашку с длинными рукавами, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки где это возможно.
Обильно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Такой крем, который применяется на всех открытых участках кожи, должен иметь фактор защиты от солнца (SPF) 30 или больше. Широкий спектр обеспечивает защиту от обоих видов ультрафиолетового излучения: UV-A и UV-B.
Для обеспечения максимальной защиты повторно применяйте солнцезащитный крем примерно через каждые два часа, после купания и даже в пасмурные дни.
Нові публікації
-
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити...