Риск солнечных ожогов недооценивают
2014-07-29 10:28:02
По словам сертифицированного дерматолога, члена американской академии дерматологии, доктора медицинских наук Элизабет Мартин, всегда следует быть начеку. «Находитесь ли вы на пляже, собираетесь на пробежку или отправляетесь сыграть партию в гольф, важно защитить кожу от вредоносного воздействия лучей солнца. Хотя загар - это преходящее состояние, после себя он оставляет стойкие повреждения кожи, которые увеличивает риск заболевания раком кожи» - предупреждает эксперт.
Чтобы предотвратить получение солнечных ожогов и уменьшить риск развития рака кожи, доктор Мартин призывает соблюдать следующие рекомендации.
Прячьтесь в тени, когда это необходимо. Пик воздействия солнечных лучей приходится на промежуток времени с 10 утра до 2 часов дня.
Как только ваша тень становится короче вас, требуется «укрытие».
Не забывайте о закрытой одежде. Носите рубашку с длинными рукавами, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки где это возможно.
Обильно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Такой крем, который применяется на всех открытых участках кожи, должен иметь фактор защиты от солнца (SPF) 30 или больше. Широкий спектр обеспечивает защиту от обоих видов ультрафиолетового излучения: UV-A и UV-B.
Для обеспечения максимальной защиты повторно применяйте солнцезащитный крем примерно через каждые два часа, после купания и даже в пасмурные дни.
Нові публікації
-
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ...